想要優質寶寶？那寶爸們就應該這樣做哦
懷孕不單單是女人的事，寶爸們也不止止是那十幾分鐘的事哦，如果你的這些行為不停止，那就別想有優質健康的寶寶啦，嚴重的還會影響受孕，就是說很懷上了，寶媽們要特別注意啦，一定要監督好我們的寶爸們！
1.戒煙酒
煙酒的危害想必不用我多說了吧， 長期的抽煙喝酒對精子有一定的影響，所以想備孕，應先提前三個月戒煙酒，當然，懷上也不能抽煙，長期吸入二手煙也會影響寶寶的生長
2.減肥
男性過於肥胖，精子的質量也會下降，尤其是腰圍，腰圍越大，劣質精子就比較多，跟正常的男性相比，生育能力會有所下降，因此備孕期間，老公過於肥胖的，要監督他減肥了，尤其是腰圍的肉肉。
3.調整工作
高強度的工作會導致精神壓力過大，在長期的飲食睡眠不規律，精神狀態不佳的情況下，不僅精子質量不好，而且同房受孕的幾率也較低，在備孕階段，最好能調整下自己的工作，如果可以，可以和同事領導協調下工作。
4.調整夫妻生活
頻繁的夫妻生活，並不會增加受孕率，如果女性頻繁的接觸精子，身體內可能會產生精子抗體，受孕可能會變的不順利，而一次射精以後，大約要將近一周的時間，精子才會成熟，因此一周一兩次夫妻生活為宜。
※寶寶最怕的這些事，寶爸寶媽們不要做了！
※作為寶爸寶媽 這些是寶寶發燒你必須要懂的！
※怎樣才能讓寶寶在夏天睡個好覺呢？寶媽寶爸應做這些工作！
※關於寶寶喝水的那些事 寶爸寶媽們看這裡！
※僅需要幾塊錢，就可以給寶寶做這些簡單的玩具，寶爸寶媽們快學習起來吧！
※寶寶尿不濕要選好，寶爸寶媽們知道怎麼選嗎？
※寶寶上廁所需要訓練，寶爸寶媽這幾個地方你做對了嗎？
※寶寶喜歡看電視要不得，寶爸寶媽可以這樣做！
※寶爸寶媽們請注意啦！寶寶吃了這些食物身體會越來越差滴！
※寶寶太乖不哭不鬧可能存在哪些問題？寶爸寶媽要警惕！
※寶爸寶媽們看過來了，健康寶寶的早教就該是這樣的！
※孩子智商來自寶爸還是寶媽？要想自己的寶寶聰明，進來看看吧！
※寶寶多大說話才是正常？寶爸寶媽們不要擔心！
※寶媽寶爸應該這樣讓寶寶學如廁
※寶爸寶媽們給小寶寶穿衣服要注意這些事項！
※寶爸寶媽注意，寶寶的顏值可能就這樣被你毀了！
※寶寶經常打嗝？寶爸寶媽要知道這是怎麼回事！
※寶爸寶媽們注意啦，寶寶長牙期應該多吃什麼
※各位寶爸寶媽，您的寶寶最先喊的誰呢？這可是有差別的