羅馬不是一天建成的，從弱不禁風到肌肉大神，我看到了力量
羅馬不是一天建成的，從弱不禁風到肌肉大神，我看到了力量！麻桿男也可以通過自己的行為、努力與堅持成為肌肉型男，肌肉巨獸人，肌肉大神！因為只要你敢想敢做，沒有什麼不可能！當你還在猶豫的時候，那些你曾經看到的麻桿男已經蛻變為肌肉男神啦！
約翰尼·伯恩斯坦對健身一如既往的堅持，這樣的肌肉身材在２０１５年參加了健美奧林匹亞先生大賽，即使排名僅為１６，但如今能有這般成績的他已經非常滿足和開心了！至少這一段時間的堅持與努力獲得了些許的肯定和讚許，這成為他接下來人生有一個新的征程！
為了努力提升自己的肌肉型體，繼續堅持去健身房舉鐵健身是必備，歷經上次比賽也看到自己的不足，因此，繼續堅持訓練，調整自己的訓練計劃，修正劣勢，讓自己的肌肉型體更完美，更有型，肌肉線條更清晰，肌肉維度更飽滿，目標驅動力都明確，訓練也就更加帶勁了！
這是再一次參賽之前的肌肉力量訓練，三角肌前束繼續轟炸，等會展示三角肌分離度和飽滿度能更有型，更漂亮！波浪型的麒麟臂也要繼續線條感明顯十足，讓肱二頭肌展示出最完美的肌峰，肌肉型體美只有懂的人更懂！
完美的倒三角肌肉身形，對稱飽滿的胸大肌，圓潤的三角肌，威猛得爆青筋的麒麟臂，清晰可見刀刻般的８塊腹肌，旗鼓嶙峋的前距肌，細腰，這樣完美的肌肉身材你也可以獲得，只是需要你和他一樣堅持日復一日的去健身房舉鐵健身，科學的訓練方法，合理的飲食和規律的作息，會讓你更早的達成這一目標！
當你成為一個可以站上健身健美比賽的舞台，你會發現你需要做的不僅是是展現你漂亮完美的肌肉身材，和你同場競技的小夥伴們也都同樣優秀，是一個對於健身很好的學習和交流的機會！每個人在健身方面一定有自己擅長之處，你需要學習的還有很多！
羅馬不是一天建成的，從弱不禁風到肌肉大神，我看到了力量！練就了一身強悍的肌肉身材，女神自然就歸屬你啦！看著虐單身狗的姿勢簡直了！哪天你也去上演一個呀！首先你得先去健身，然後練就一身強悍的肌肉身材，然後美女就來了！加油！
※看到的都是光鮮，看不到的都是苟且
※看到的都是光鮮，看不到的都是苟且！
※不能只看到男神脫衣，也要看到男神的努力
※你只看到了維密超模的大長腿和美麗，沒看到的是她們的努力與汗水
※花豹在啃食疣豬，突然看到了攝影師，眼神就變成了這個樣，不妙啊
※不是看到希望才努力，而是努力才能看到希望
※小狗吃不到樹上的蘋果，一隻大狗看到後於是就……
※你到底是不是狗？最後一張徹底把我驚瘋了！我什麼都沒看到，沒看到
※把生活里看到的一切做成時裝，這個澳大利亞妹紙，已經木有神馬可以阻擋她了
※胡彥斌越來越成熟，他的一些改變都是大家可以看到的，屌勁消失了
※你看到的不過是我曾經努力的結果
※「洪荒之力」是多大力？不不不，你看到的解釋都是錯的！
※看到一隻烏鴉落在了窗外，以為是餓了，喂完吃的後竟還是不走
※已經沒有力氣再站起來的這匹馬，看到它恢復後的模樣也太美
※花豹在樹上吃肉，可是當看到吃的是什麼後頓時覺得不好了，太殘忍
※這是我看到的最成功的減肥，他們驚艷了全球！
※泰迪看到零食發狂了，真是拼了，不停的跳著要吃！
※他看到浣熊無辜的眼神後餵了一塊餅乾，結果不堪設想
※我們辛辛苦苦來到這個世界上，可不是為了每天看到的那些不美好而傷心的