孩子腿型很重要鞋子是要點！經驗媽媽教您如何選一雙好穿的鞋子？

不同款式背巾或背帶使用，會影響到寶寶的腿型發展嗎 ?

早期農業時代，媽媽必須邊帶小孩邊工作，所以會空出雙手將孩子背在背上很長的時間，在這樣的情況下有可能會影響到寶寶的腿型發展，但是現在的爸爸媽媽使用背巾或背帶，多半是帶寶寶出門的時候，由於時間不長，基本上不同款式背巾或背帶的使用不至於會影響到寶寶的腿型發展。

此外，由於小朋友的頭部控制大約到寶寶出生後3、4個月會比較好，建議4個月以下的寶寶，爸爸媽媽使用讓寶寶能夠採用躺姿（像把寶寶放在吊床中的姿勢）的背巾最好，等到寶寶5、6個月之後，頭部以及軀幹控制都更好了，再考慮把寶寶背在後面或是直立式的前背法。

寶寶滿4、5個月，頸部與軀幹肌肉發展出來後，再開始使用坐式或直立式的背巾！

Q：走路走得好不好，跟爬得久不久有關係嗎？要不要使用學步車呢？

爬行是一種全身運動，可以鍛鏈上下肢跟軀幹的力量，當手跟腳都接觸地面時 ，也同時刺激觸覺發展，讓小朋友多練習爬，對觸覺發展也比較好，同時更是讓小朋友有機會多做探索。

俗語說七坐八爬，坐得穩是骨骼發展的重要階段，寶寶大約在6、7個月時就可以單獨坐得很穩，坐的下一個階段是爬，一旦小朋友開始會爬了，爸爸媽媽應該多鼓勵小朋友爬行，一般來說，小朋友充分體驗過爬這個階段，會走得比較好，但跟爬得時間久不久沒有太大的關係，到了一歲左右，孩子就開始能夠走路了，一歲走路是一個平均年齡，如果一歲還不會爬行，一歲三個月都還沒有辦法站起來走幾步路的話，可能需要帶孩子讓醫生診治，有可能有發展遲緩的問題。

爸爸媽媽應避免額外或過早的輔助，不要因為希望孩子趕快站起來學走路，在孩子4、5個月就讓他使用學步車，因為此時軀幹跟雙腿都還沒有發展完全，脊椎也尚未發育成熟，如果逼迫孩子趕快學習走路，可能會造成扁平足更加嚴重，對孩子的脊椎發育也會有不良的影響，孩子的發展有一定的自然過程，爸爸媽媽切勿操之過急。

不一定要爬得很久，但一定要讓孩子經歷爬這個過程。

Q：在寶寶真正會站起來走之前，讓他在大沙發上或床上爬好嗎？家中地上冰冷的磁磚是不是真的不利寶寶爬行？幫寶寶戴上腳套或手套爬行，是不是比較好呢？

爬行本身對寶寶來說也是一種刺激發展與學習，當小朋友的手與腳有機會觸摸到不同材質的物品時，也會形成不同的刺激，刺激小朋友的大腦發展，家中地上冰冷的磁磚是不是不利寶寶爬行？沈家億醫師認為，溫度的冷與熱對小朋友也是一種刺激，有助於大腦發育，並不建議爸爸媽媽一直為幫寶寶戴著腳套或手套爬行，這樣一來，寶寶手腳碰觸到桌腳、玩具、地板或是大人的褲管時，觸覺都會是一模一樣的。

「除非是天氣真的非常冷，寶寶一碰到地板就完全不想爬，此時爸爸媽媽就可以考慮為寶寶幫寶寶戴上腳套或手套保暖，鼓勵他爬行。此外，也建議爸爸媽媽可以用遊樂或遊戲的方式鼓勵寶寶爬行，例如拿著有聲響的玩具，站在寶寶面前，吸引他往前爬。

此外，有些媽媽會習慣把寶寶長時間放在大沙發上或床上，建議最好還是改變一下寶寶的爬行環境，尤其沙發跟床都屬於軟性材質的物件，支撐力不足，並不利於寶寶爬行，容易讓寶寶產生挫折，最重要的是，如果爸爸媽媽沒有一直看護著寶寶，也很容易發生寶寶從沙發或床上墜落的意外。

Q：不愛穿鞋的寶寶，腳掌會變得特別大？腿型會不好看？如果寶寶已經會走了，在家的時候，讓寶寶打赤腳走路不好嗎？

腳的大小跟基因有關係，不會因為沒有穿鞋腳就變得特別大，

「不愛穿鞋的寶寶，腳掌會變得特別大，腳型會特別不好看」完全是錯誤的觀念。

穿鞋最主要目的是為了要保護寶寶細嫩的雙腳免於受傷，除非是經過醫生專業的診斷，孩子必須長時間要穿著矯正鞋，家長需要格外注意孩子有沒有照醫師的指示穿著，如果是在發育完全正常的情況下，爸爸媽媽卻堅持要用鞋子去把小朋友的腳局限住，要求孩子時時刻刻都穿著鞋子，反而會對於小朋友的雙腿發育造成不良影響。因此，爸爸媽媽無須過度擔心，就算孩子不愛穿鞋子，也不用再追著他跑，只要周遭環境是安全的，有時候多讓孩子打赤腳走路，反而對於肌肉發展有正面的影響。

扁平足

內八字與扁平足是小朋友最常出現的兩大腿型問題。當足弓不明顯的時候，站立時就會造成腳部扁平，正常腳從內側面觀察都會有一個弓型的弧度，然而，這個弓形的弧度在寶寶一出生時尚未形成，所以寶寶的腳大部分就是扁平的，2歲以前幾乎每個孩子都是扁平足，這也是正常狀況。

扁平足的產生其中也有遺傳性的因素！

當寶寶開始學走路，因為腳底板支撐不了身體的重量，所以一踩在地上就會出現扁平的形狀，這也都是正常的狀況，隨著年紀慢慢長大，約莫到3、4歲時，骨頭與肌肉發展到達某個程度，此時才會出現足弓。也就是說，要等到孩子3、4歲時才能做出真正做出判斷：孩子是不是真的是扁平足？事實上真正需要矯正的扁平足，是指已經很嚴重影響到日常生活的情況，包括平衡感不好，走路經常會跌倒，無法久站、站久了腳會酸，無法走得久等等，如果孩子出現以上狀況，或是3、4歲後仍未出現足弓，再請醫生做進一步專業的評估。

不要逼迫孩子提早站起來走路，當下肢還沒有足夠支撐能力，讓孩子提早路也會造成扁平足，此外，游泳中踢水等動作能夠幫助孩子慢慢練出足弓，建議爸爸媽媽也可以帶小朋友去學游泳。

O型腿

2歲前其實都是O型腿

絕大部分的O型腿都是2歲以內寶寶腿部骨骼成長過程的正常發展，大約到2歲之後才會消失，出現正常腿型，因此，若寶寶在0到2歲的腿型都是O型腿，爸爸媽媽不用過於擔心，爸爸媽媽需要注意的是如果超過2歲後還是持續有很嚴重O型腿的狀況，就建議帶小朋友去醫院做進一步的診斷，經過醫生專業的診斷，針對不同的狀況矯正。

X型腿

X型腿在2歲到4歲這個階段最為明顯，多數也是正常現象，若4歲後未見改善，需要請醫生做專業的檢查與判斷。形成X型腿的原因相當多，包含了生理性、先天性（遺傳性）、外傷後遺症、細菌感染（造成膝關節或髖關結的生長板受損而影響骨骼外觀）、新陳代謝或軟骨等病症有關。爸爸媽媽如果懷疑寶寶有X型腿，建議儘早找專業醫師（例如骨科或復健科）來診斷，切勿自行判斷，或聽信業務人員誇大的廣告言論。

內八

當寶寶開始學坐之後，爸爸媽媽需要額外注意寶寶的坐姿，有些小朋友喜歡採取跪坐的姿勢，使兩腿形成「W」狀，將兩腿壓在屁股下，這個坐姿坐久了會讓孩子的大腿小腿出現問題，若是孩子習慣以W坐姿玩玩具、看書、看電視，長時間下來會影響到大腿骨傾斜的角度，有些會讓孩子將來走路的姿勢變成內八字腳，因此，建議爸爸媽媽一旦發現小朋友採取的坐姿不正確，可以適時引導孩子采盤腿坐姿，也就是蓮花座的坐姿。

如果發現孩子走路時已經出現輕微的內八字，爸爸媽媽可以讓孩子騎腳踏車來矯正，不論是幾輪腳踏車都可以，後面有輔助輪的腳踏車，小朋友大約2、3歲就可以開始騎了，因為騎腳踏車的時候，腳必須是向外的，剛好可以矯正內八字，此外，也可以跟小朋友玩模仿小企鵝走路的姿勢，這個姿勢也是外八的腳型。

Q：外八字的腳型，需要矯正嗎？

基本上很少人在矯正外八字的腳型，因為正常人走路的角度兩腳間會呈現約30度的輕微外八字。我們會矯正內八字的腳型是因為走路如果內八字，兩隻腳有可能絆在一起，容易跌倒。

Q：出現哪些癥狀需要穿矯正鞋？

矯正鞋是一個泛稱，針對不同的狀況會有不同的需求，都需要經過醫生專業的診斷，例如，矯正內八字的矯正鞋會把內側墊高，矯正扁平足的矯正鞋可能就是墊足弓等。

Q：3歲是小朋友腳底骨骼定型的重要關鍵期？最好3歲以上再讓小朋友穿鞋？

3歲是小朋友腳底骨骼定型的重要關鍵期，最好3歲以上再讓小朋友穿鞋的說法並不正確！一般來說，只要寶寶開始會爬了，爸爸媽媽就可以開始幫寶寶穿鞋了，為小朋友穿鞋最主要的目的是為了保護小朋友的雙腳，因為小朋友皮膚比較細嫩，此外，小朋友的腳也是一直在發育的。

只要寶寶開始會爬，為了保護他的雙腳免於受傷，就可以為他穿上鞋子了！鞋子的最大功能就是保護的作用。

Q：要如何選擇學步鞋？寶寶多大可以為他穿上鞋子？

其實沒有所謂穿上就可以幫助孩子學好走路的「學步鞋」！鞋子最大的功能就是保護與保暖作用，從小朋友會爬行開始，爸爸媽媽就可以幫孩子選購鞋子了。

孩子選鞋7大TIPS

市面上那麼多種各式各樣的鞋子，爸爸媽媽又該如何挑選呢？分享以下方法：

TIPS 1：鞋子要經常換

避免穿著其他人穿過的鞋子，此外，由於小朋友發育很快，大約3到6個月，發現鞋子已經不適合小朋友的腳，就應添購新的適合的鞋子。

TIPS 2：透氣材質

可以挑選較軟的皮革材質，透氣效果好，孩子的腳也才不會悶在裡面太久，此外，現在化學有毒物質充斥在各種產品當中，爸爸媽媽在為孩子選購鞋子時，也可以多加註意是不是有刺鼻的化學塗料味道，以免對孩子的健康產生危害。

TIPS3：至少距離鞋頭1公分（半英寸）

帶孩子去選購鞋子的時候，先請孩子將鞋穿上，讓孩子的腳跟鞋後面是緊貼著，由於前面的部分會不斷發育，建議腳趾中最長的那根腳趾頭與鞋頭至少要有1公分（半英寸）的距離，留有適當的空間！如果選擇太過合腳的鞋，很容易會擠壓到小朋友正在發育的腳。此外，鞋型也建議可以選購偏四方型的鞋型，也是讓小朋友的腳較為舒適。

TIPS4：避免夾腳拖鞋與高足跟的鞋

鞋跟的支撐性對孩子來說格外重要，建議選購足跟是平的鞋子，孩子穿鞋的目的就是為了要保護雙腳免於受傷，市面上有許多樣式可愛的夾腳小拖鞋，其實都不適合孩子，因為夾腳拖鞋只有底部有固定的作用，沒有包覆功能，

如果爸爸媽媽要讓孩子穿夾腳拖鞋，不如讓小朋友打赤腳還比較健康。

TIPS 5：高筒優於低筒鞋

由於小朋友腳部控制還是沒有大人來得好，小朋友又總是愛跑跳，如果穿著低筒鞋的話較沒有保護作用，相較之下，高筒鞋的固定與保護效果較佳。

TIPS 6：鞋底勿偏硬

鞋底的部分要挑軟一點，因為孩子的腳還在發育當中，太硬的話走起路來腳不但很容易痛，而且很容易受傷，此外，雙腳局限在太硬的鞋子中，也會嚴重影響腳部發育，建議爸爸媽媽在選購孩子的鞋子時，可以適度地彎一下鞋子，測試一下鞋子的彈性，大約可以彎到三分之一到二分之一左右的鞋子的軟硬程度就是合宜的。

TIPS 7：鞋子挑輕一點的

小朋友走路力量還不夠，挑選輕一點的鞋子可以節省小朋友走路消耗的能量。