清明節只是個小長假？背後竟藏著這麼大的秘密

清明小長假已經開始了

當你在享受這3天假期的時候

你有沒有想過

清明節到底是怎麼來的？

為什麼今年的清明節不是在4月5日？

清明節到底有哪些習俗?

今天

科普妹就帶你一起

探索清明節背後的秘密！

清明節的由來

相傳春秋時期，晉公子重耳為逃避迫害而流亡國外，流亡途中，又累又餓，再也無力站起來。隨臣找了半天也找不到一點吃的，隨臣介子推，從自己的大腿上割下了一塊肉，煮了一碗肉湯讓公子喝了，重耳漸漸恢復了精神，當重耳發現肉是介子推自己腿割下的時候，流下了眼淚。

十九年後，重耳成為了晉文公。即位後文公重重賞了當初伴隨他流亡的功臣，唯獨忘了介子推。很多人為介子推鳴不平，勸他面君討賞，然而介子推最鄙視那些爭功討賞的人，他打好行裝，同悄悄的到綿山隱居去了。

介子推像

晉文公聽說後，羞愧莫及，親自帶人去請介子推，然而介子推已離家去了綿山。綿山山高路險，樹木茂密，找尋兩個人談何容易，有人獻計，從三面火燒綿山，逼出介子推。大火燒遍綿山，卻沒見介子推的身影，火熄後，人們才發現背著老母親的介子推已坐在一棵老柳樹下死了。晉文公見狀，慟哭。裝殮時，從樹洞里發現一血書，上寫道：「割肉奉君盡丹心，但願主公常清明。」為紀念介子推，晉文公下令將這一天定為寒食節。

第二年晉文公率眾臣登山祭奠，發現老柳樹死而復活。便賜老柳樹為」清明柳「，並曉諭天下，把寒食節的後一天定為清明節。

為什麼今年的清明節在不是4月5日？

清明節有哪些習俗？

掃墓

清明掃墓，謂之對祖先的「思時之敬」。掃墓在秦以前就有了，但不一定是在清明之際，清明掃墓則是秦以後的事，到唐朝才開始盛行，並相傳至今。清明祭掃儀式本應親自到塋地去舉行，但由於經濟條件和其它條件不一樣，所以祭掃的方式也就有所區別。

踏青

踏青又叫春遊，古時叫探春、尋春等。四月清明，春回大地，自然界到處呈現一派生機勃勃的景象，正是郊遊的大好時光，中國民間長期保持著清明踏青的習慣。

放風箏

放風箏也是清明時節人們所喜愛的活動。過去，有的人把風箏放上藍天后，便剪斷牽線，任憑清風把它們送往天涯海角，據說這樣能除病消災，給自己帶來好運。

植樹

清明前後，春陽照臨，春雨飛灑，種植樹苗成活率高，成長快。因此，自古以來，中國就有清明植樹的習慣，有人還把清明節叫作「植樹節」。植樹風俗一直流傳至今。

盪鞦韆

這是中國古代清明節習俗。鞦韆的歷史很古老，最早叫千秋，後為了避忌諱，改之為鞦韆。古時的鞦韆多用樹椏枝為架，再拴上彩帶做成。後來逐步發展為用兩根繩索加上踏板的鞦韆。盪鞦韆不僅可以增進健康，而且可以培養勇敢精神，至今為人們特別是兒童所喜愛。

清明時節，這樣養生

一、穿衣多多注意！

老人們常說，「春捂秋凍」。清明時節，天氣多變，時暖時寒、陰晴不定，早晚溫差大，在中午有太陽氣溫高時，可以穿點稍微單薄的衣服，但早晚如果還是那樣穿衣，就會感到涼意了，這段時期，不妨採用「上薄下暖，薄厚搭配」的方式著裝，最好多穿幾件，有備無患。

二、多運動，保持心情愉悅

從中醫來說，吐納調息法對人體陽氣有益。因此，建議大家穿著寬鬆衣服，多到空氣清新之處，如公園、樹林、山坡等地慢走、打拳、做操，盡量多活動，使陽氣增長有路。還要保持心情舒暢，選擇動作柔和的鍛煉方式。

三、對花粉過敏的人應盡量躲避花粉

有些人一到春天就特別容易感冒，除了打噴嚏、流鼻涕、鼻塞、頭疼，還伴有眼癢、流淚、鼻癢等癥狀，其實這不是感冒，可能是花粉症。專家建議，對花粉過敏的人群應盡量躲避花粉；好天氣時將屋內屋外打掃一遍，遇乾熱或大風天氣，可關閉門窗或加掛窗帘；如果天氣許可，最好每周清洗更換床罩、被單。

四、多睡並不是解決春困的唯一辦法

春困是人體一時不能適應季節的變化，發生大腦血流量改變而出現的生理現象。要解決春困，多睡反而不是辦法。因為一般情況下，成年人每天睡8小時左右就可以了，再增加睡眠反而可能降低大腦皮層的興奮性，使之處於抑制狀態，人會變得更加昏昏欲睡，無精打采。

春困的時候可以多做深呼吸和能增加肺活量的有氧運動，多喝水，少吃油膩、熱性食物。多吃些含有大量維生素的食品，攝取足夠的蛋白質；辦公室白領犯困時，可適當做頭部按摩緩解癥狀。

綜合百度百科、人民日報、央視新聞、39健康網社區

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