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昨天同事小陶在朋友圈裡擺出兩雙鞋子，款型差不多，只是尺碼不一樣，一大一小，而且尺碼大一些的看起來沒有尺碼小的精緻。小陶說作為有選擇困難症的她來講，真不知道應該怎麼辦好了。尺碼小一些的現在穿著剛剛好，可是眼瞅著自己就要到孕中期，都說孕媽媽的腳會隨著孕期變大，無奈銀兩有限，買兩雙超出預期太多，所以只好請有經驗的「過來人」快快給出意見來。

後面有位剛剛畢業的同事跟帖感嘆：天啊，生個娃娃好像人都變形了一般，連腳都有變化，感覺好怕怕啊！孕育生命的確是一件很神奇的事情，是一個不斷變化的過程，不僅體內有個小生命在悄悄的長大，而准媽媽自身也會發生不少的變化，而有些變化會讓媽媽感覺很新奇也有些小慌亂。

一起盤點一些看看懷孕後媽媽的身體都會有哪些不一樣的變化吧！

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【頭髮】

有些孕媽媽懷孕後會發現自己的頭髮出現了打卷、脫落等現象，特別不好打理。這其實是孕婦體內激素變化造成的，通常在孕期裡頭發還會變得堅韌柔順，但是當寶寶出生三個月左右的時間，會出現頭髮大片脫落的情況，掉頭髮掉的你會懷疑自己成光頭。不過當寶寶半歲的時候，都能恢復正常。

對策：不妨自己在家給頭髮卷幾個卷，做個新的造型。但切記不要染髮、燙髮，以防化學藥品通過頭皮進入血液，對胎兒造成影響。

【大腦】

懷孕後，有些孕婦會感到自己的腦子不夠用。的確，孕婦的大腦會有輕度收縮，正好也應了我們常常說的「孕傻」現象的產生。不過，當寶寶出生後幾個月，就會恢復到原來的大小。因此，一孕傻三年不過是孕媽媽給自己的一個理由罷了，真實的情況也許與孕媽媽產後休息不夠有密切關係，而非大腦收縮導致的。

對策：把你每天必須要做的事情精簡一下，可管可不管的就隨它去吧。要知道，孕育新的生命比準時去乾洗衣服要重要得多。

【眼睛】

在懷孕期間，人的眼睛也會隨著全身腫大起來，角膜變薄、輕微彎曲，有些孕婦看電視時會覺得圖像有些扭曲，有的甚至在認人時也出現類似問題。此外，因為角膜的形狀發生了變化，在戴隱形眼鏡的孕婦中，大約有1/4會感到眼鏡不合適了。而且，在孕期孕媽媽很容易出現近視的感覺，看東西出現模糊不清的情況，因此在孕期孕媽媽更要注意愛護眼睛，少看手機多休息。

對策：隱形眼鏡要是不舒服，就換個框架的吧，生了寶寶以後再戴隱形的。如果覺得眼睛問題影響了生活，就去看看醫生。

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【皮膚】

孕媽媽的皮膚往往特別愛出油，愛長痘痘，也有些孕媽媽在懷孕後可能皮膚更加光滑細膩。根據這一現象，民間有傳說是「女孩養娘，男孩丑娘」亦或相反的說法，之所以出現矛盾的情況，就是因為這種說法僅僅是據說，沒有任何科學依舊罷了。孕媽媽姑且聽之，切不可作為判斷肚子里寶寶性別的依據。還有一些孕媽媽臉上或脖子上可能出現棕色孕斑，也就是妊娠斑；肚子上可能出現妊娠紋。

對策：多喝水、洗澡時用溫水、使用溫和的浴液，臉部的T型區，每天可以多洗幾次。長斑點也不要輕易用祛斑霜，一般在分娩或斷奶幾個月後癥狀自行消失。平常要多吃富含維生素A的食物能減輕癥狀，還要防晒。另外肚子皮膚被過度拉伸還容易留下妊娠紋，預防方法是整個孕期堅持使用專業按摩霜，增加皮膚彈性。

【鼻子】

孕媽媽有個奇怪的表現是鼻子似乎特別靈，至少對那些不好聞的氣味特別敏感，從而產生孕吐反應。不過孕吐產生的原因也很多方面，有些孕媽媽不能聞這種味道，有些孕媽媽對那種味道特別敏感，這沒有統一的標準，而是人類自我保護的一種本能。我身邊有位孕媽媽不能聞西瓜的味道，這幾日天氣熱我買了西瓜想要嘗嘗鮮，結果把她折磨的一塌糊塗。另外孕媽媽的鼻子腫脹也很常見，總覺得有點不通氣，似乎無休止地在感冒。還有些人甚至會時不時流點鼻血。

對策：對於自己不喜歡的味道，孕媽媽最好少接觸。平時感到鼻塞，可以用生理鹽水滴鼻，或洗20分鐘的熱水澡，當然，平時手邊多準備一盒紙巾也是必要的。

【口腔】

傳統上認為，由於胎寶寶的發育需要鈣質，有可能剝奪母親體內的一部分鈣，因此孕媽媽的牙齒會受損。實際上，胎寶寶只從孕媽媽的食物中獲得鈣，真正導致她們牙齒出問題的其實是牙齦炎。俗話說牙疼不是病，疼起來真要命，而孕期的牙疼簡直是無法形容的痛，不管從飲食還是營養的獲取方面對孕媽媽都有很大的問題產生，因此保護自己的牙齒，在孕前做好牙齒、牙齦的護理工作。

對策：用軟毛牙刷，每天用漱口水。堅持體檢，告訴牙醫你懷孕了，請他控制牙齦問題。

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【 免疫系統】

孕婦的免疫系統會發生奇妙的變化：一方面，為了給胎兒輸送營養物質，孕婦血液中很多具有殺傷力的免疫細胞會大幅減少；但另一方面，孕婦感冒的幾率卻比正常人小很多。醫學上對這個現象很難解釋，但幾乎所有醫生都承認孕婦的抗病毒能力超過常人。

對策：一定要明白，孕婦並不是不會生病，只是抵抗力強些而已。所以，孕婦仍要注意，經常洗手，遠離傳染病患者，注意休息。

【乳房】

懷孕讓乳房發生明顯的變化，它們開始為哺乳做準備了。孕婦的乳頭會變挺、乳暈變大、顏色變暗。乳房的內部也在發生變化，更多的血液流向乳房，所以有時會感到酸脹，胸罩的尺寸也會大上兩號左右。這個時候，如果有乳房凹陷的問題，孕媽媽也要開始及時糾正了，如果自己沒有合適的方法，可以詢問醫生或者專業的通乳師。

對策：選擇合適的胸罩，帶子要寬些，骨架要結實，質地要柔軟，避免刺激乳頭，遇到乳頭凹陷的問題最好請專業人員幫忙。

【心臟和循環系統】

有專家指出懷孕會加重心臟負擔，因而心跳會比平時更急促沉重；孕婦的身體，特別是胎盤中上萬條血管的正常運轉，需要更多的血液，因此孕婦的血壓也容易不穩定。

對策：服用富含鐵質的補養品來補充紅血球。每天步行20分鐘鍛煉心肺功能、穩定血壓。注意鍛煉前後要多喝水，如果感到暈眩，趕緊休息一下；如果有劇烈頭痛、手和臉浮腫，則要卧床休息。

【 消化道】

妊娠反應會讓孕婦的胃不舒服。「燒心」、消化不良和便秘變得很常見，這都是消化速度變慢造成的。因為從生理學上說，食物在消化道中停留的時間越長，吸收的營養就越多，這正是胎兒成長的需要。

對策：如果有了「燒心」的感覺，就要少吃肥肉和過於酸辣的東西，飲食適當清淡，不要吃完東西立即躺下。如果感覺不適，喝酸奶、嚼口香糖都有一定緩解作用。少食多餐，多吃含纖維素的食物，多喝水，堅持鍛煉。

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是啊，孕期對於孕媽媽來講，也是一場從內到外的再造工程。孕媽媽要正確面對，但也不必要過於緊張小心，畢竟胎寶寶沒有我們想像中脆弱，而人體也是非常神奇的，它會主動來調整、適應我們的每一個變化。

據美國《育兒》雜誌指出，孕媽媽在孕期的所有變化一般都是暫時的，只要學會正確處理它們，孕媽媽的身體就會在生育後就會恢復如初甚至更好。

所以，一定要照顧好自己哦，親愛的孕媽媽們！用愉快的心情走過孕期，用幸福的感覺迎接寶貝的到來吧！

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