身體莫名出現這3種問題,是因為你有一個這樣的枕頭!
枕頭是日常生活中必不可少的物品之一,很多人可能覺得枕頭是沒有必要換的,換枕套就好了嘛。但其實這種想法是不可取的,因為身體的很多不適都有可能是一個長期不換的枕頭所造成的。,就比如說以下幾種。
早起後身體酸痛
如果你早起後發現自己的身體異常酸痛,那麼這可能是你需要換枕頭的信號。因為枕頭長時間不換的話,它是會變形的,某種程度上來說,它已經無法給予你剛買不久時相同程度的支持,這就會導致你晚上睡覺的姿勢也會變形,久而久之自然易使得脊椎扭曲,腰酸背痛。
緊張性頭痛發作越發頻繁
頻繁發作緊張性頭痛也是你需要換枕頭的信號之一。這主要是因為不合適的枕頭會讓你的上半身不自覺的僵硬,緊繃,然後上肢長期承受壓力就會誘發緊張性頭痛發作。
打鼾
每個人的睡眠姿勢不同,自然他所需要的枕頭也就不同,就比如說平躺著睡的人就適合薄一點的枕頭來支撐脖子,然後側睡的人因為還需要支撐肩膀,所以就需要更高的枕頭來保持睡姿。如果你出現了打鼾或者肩背痛癥狀的話,就說明你的睡姿是有問題的,這個時候除了調換睡姿外,枕頭也是需要及時更換的。
小貼士
如果你的枕頭是羽毛、羽絨或者合成填充的話,最好每18個月更換一次,但如果是記憶泡沫枕的話,可以每3年換一次。然後如果你出現了上述癥狀的話,也是需要及時更換枕頭的。
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