母乳餵養到幾歲才最好？至少喂到1歲以後

春分一過，天氣就逐漸變暖，身邊有幾個寶媽都打算給寶寶斷奶了：

「趁夏天還沒來，趕緊給寶寶斷奶，據說夏天不好斷！」

「是啊，我也想斷了，畢竟寶寶也快1歲了，不是說6個月後的母乳就沒什麼營養了嗎？」

餵奶

聽完媽媽們的對話，要是寶寶能聽懂媽媽在說什麼，一定會非常難過，非常氣憤，因為關於「母乳餵養到幾歲」這個問題，媽媽們似乎還沒搞明白。

母乳餵養到幾歲才最好？

母乳對寶寶來說是最理想的食物，美國兒科學會建議至少喂到1歲以後；而世界衛生組織和中國營養學會推薦餵養到2歲及以後。

然而，為什麼還是有那麼多媽媽相信「母乳6個月後就沒營養了」？

很可能因為大家誤解了世界衛生組織的那段話：

世界衛生組織建議，嬰兒至少純母乳餵養6個月。在嬰兒滿6個月後，應該在添加輔食的基礎上繼續母乳餵養至2歲甚至更多。

6個月後之所以要開始給寶寶添加輔食，不是因為母乳沒有營養了，而是因為寶寶對營養的需求更高了。並且從寶寶成長的角度來看，添加輔食是為了逐步向幼兒飲食、兒童飲食的階段過渡，這是一個循序漸進的過程，而不能斷章取義地理解為「6個月後的母乳就沒有營養了」。

再有人對你說這句話，你可以反問他她：好好的母乳不吃，去吃奶粉，難道奶牛365天產的奶就很有營養了？？

此外，以下這幾個常見錯誤觀點，也導致很多媽媽早早就放棄了母乳餵養：

1、奶水稀代表沒營養

有的媽媽看到自己的奶水比較稀，很「寡淡」，擔心奶水的營養不足，不能滿足寶寶的生長需要。

實際上在媽媽每次哺乳過程中，前段奶所含的水分較多，通常比較稀;後段奶含有較多的脂肪和蛋白質，看起來就會比較濃;另外，成熟的母乳所含的蛋白質和脂肪的顆粒較小，看起來也會比較清。

千萬別因為奶水看起來比較稀，就認定奶水的營養不足。只要寶寶生長發育好、愛吃愛睡愛玩，媽媽就不要過於糾結「奶水看起來濃不濃」的問題。

2、母乳餵養久了會更難斷奶

有些媽媽在母乳餵養的過程中，的確會遇到「寶寶越大，越難斷奶」的問題。

實際上這和「母乳餵養的時間長短」沒有關係，而是餵養不當導致的。比如，寶寶一哭了就給寶寶吃奶、寶寶睡不著時馬上塞奶……久而久之，母乳對寶寶而言已經不僅僅是口糧，而是安撫物。

只要你在餵養寶寶的過程中避開了上面提到的這些做法，即使餵養時間再長一點，也不會出現難斷奶的問題。

朵媽一個朋友在寶寶2周歲生日時對寶寶說：「現在你已經長大了，不要再吃媽媽的奶了好不好？我們以後改喝牛奶可以嗎……」據朋友說，寶寶似懂非懂地點點頭，接下來很自然就斷了母乳，過程非常順利。

3、母乳餵養久了，乳房會出現下垂

有部分媽媽擔心母乳餵養的時間長了，乳房會下垂得越來越厲害，「還是及時止損吧」，於是狠心早早地給寶寶斷了母乳。

其實產後乳房下垂，可以說是必然的事情，因為整個孕產期內，我們的乳房會由於孕激素水平的上升而增大。寶寶出生後，我們體內的孕激素水平下降了，被撐大的乳房會逐漸「縮水」回到以前的水平。

這前後的一漲一縮，使得乳房的韌帶、乳房內脂肪組織與皮膚都變得鬆弛，進而造成乳房下垂。

也就是說，產後乳房下垂更多是因為孕激素的影響，和母乳餵養的時間長短沒有顯著相關關係。

PS，如果想將乳房下垂的風險降到最小，那就堅持每天按摩和運動，佩戴合適的文胸。

4、斷奶最佳的季節是春季和秋季

很多人說，給寶寶斷奶的時機最好是春季和秋季，因為這兩個季節氣溫適宜，寶寶的腸胃比較容易接受新的食物，不容易出現腹瀉等云云。

然而，要是媽媽們真掐著這個時間點來給寶寶斷奶，未免過於教條了。

實際上最佳的斷奶時機，應該是寶寶發出了以下這些信號時：

能吃的輔食種類比較多，對母乳的依賴逐漸降低了；

飲食逐漸轉向固體食物；

對母乳的興趣下降，吃奶時容易分心，喜歡東張西望，甚至跑開；

能適應母乳以外的乳製品。

所謂「最佳斷奶時機」，一定是從寶寶的實際發育情況出發的，而不是刻板地在某個月份、某個季節給寶寶斷奶。

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