性感的女人都愛練馬甲線，你今天練了嗎？
健身
04-22
性感女人都愛馬甲線，那麼什麼是馬甲線呢？
馬甲線是其實就是平坦腹部的最高境界。沒有贅肉的腹部，還要有肌肉線條，就在肚臍兩側兩條直立的肌肉線，看起來很像馬甲，因此被稱為馬甲線。
女人要想擁有緊實的腹部，除了通過有氧運動降低體脂率之外，下面的動作也少不了哦：
仰卧坐姿收腿起 20個
坐姿左右轉體 50個
仰卧直腿卷腹 20個
平板支撐左右轉髖 30個
直臂支撐左右交叉 30個
※一套家用的健身動作，健友不能錯過哦！
※6個胸肌動作，讓大胸肌撐起你的正裝！
※一套實用的徒手動作，鍛煉你的核心肌群！
※腹肌達人教你如何練出六塊腹肌！
TAG:人魚馬甲線聯盟 |
您可能感興趣
※性感女人看馬甲線，性感男人看人魚線！
※女人練瑜伽性感，那男人呢？
※已氣瘋，為什麼練瑜伽的女人懷孕了都比我瘦！
※練瑜伽的女人很性感，喝醉酒的男人同樣性感
※這樣說話的女人才惹人愛，是你嗎？
※練瑜伽的女人真是么么噠！
※女人，守住自己的底線，你才是真正的女王！
※這鞋能吃了！信嗎？女人愛死了！竟然是個男的做的！
※練瑜伽的女人，怎麼都那麼瘋狂！
※顛覆你的思維：女人到底喜歡什麼樣的男人？
※女人為什麼愛黃瓜？看完你就知道了！
※如何讓一個女人，死心塌地的愛你？
※她是漢武帝最愛的女人！卻幾乎沒人知道她
※母親節里奧巴馬最感謝的兩個女人是誰？
※秋季滋補正當時！女人養顏美容之母竟然是它，可惜知道的人太少了！網上傳瘋了
※為了愛情甘當小三的都是壞女人嗎？
※女人，會吃醋的男人最愛你！
※如果你的女神是瑜伽界的女人，怎麼才能駕馭她呢？
※為什麼男人喜歡和已婚女人玩地下？看完你就明白了
※女人說的安全感，你給嗎？