快生了?婦產科醫生告訴你:進產房前你最該做的那些事兒
孕37周後出生的孩子就已經叫做足月兒了。孕媽到了這個階段,隨時可能迎來胎兒的降生,提前做好一些臨產前的準備工作是非常必要的。另外生產過程分三期: 第一產程:又稱宮頸擴張期。從開始出現間歇5~6分鐘的規律宮縮,到宮口開全。初產婦需11~12小時,經產婦需6~8小時。 第二產程:又稱胎兒娩出期。從宮口開全到胎兒娩出。初產婦需1~2小時,經產婦通常數分鐘即可完成,但也有長達1小時者。 第三產程:又稱胎盤娩出期。從胎兒娩出到胎盤娩出,需5~15分鐘,不超過30分鐘。這幾個階段需要產婦做什麼呢?
1. 了解臨產徵兆
這個階段,孕媽需要隨時注意自己的身體變化,如果出現了臨產徵兆,應毫不遲疑地前往婦產科醫院待產。常見的臨產徵兆包括了見紅、子宮收縮、破水等。
2、抓住時機補充體力
在不疼的時候,也就是宮縮間歇期,准媽媽一定要注意喝水,也要吃一些容易消化的食物來補充體力,為第二產程將面臨的巨大的體力消耗打下基礎。
3、注意自己的排便需求
產婦有上廁所的感覺時一定要去,因為增大的膀胱會影響胎頭的下降,導致產程的停滯。在生產過程中,如果條件允許,建議准媽媽每2個小時上一次廁所。
4、調整心理狀態
有許多初產婦通過各種渠道聽到了一些關於分娩的負面信息,害怕和恐懼分娩。這種不良情緒會使孕媽心率加快,呼吸急促,血壓升高,容易導致胎兒缺血缺氧,造成胎兒窘迫。孕媽應更多地聽從醫護人員的專業指導,不被謠言影響情緒,保持思想放鬆,心態積極


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