看伊能靜生了秦米粒之後是怎麼瘦身的，產後媽咪必看！
伊能靜帶著秦米粒上節目，也是圈了不少粉，要知道伊能靜是高齡產婦，所以產後瘦身成了最緊要的事情。
伊能靜發視頻，告訴大家減肥的秘訣，首先就是運動早中晚吃飯的比例應該是3：2：1。
還有就是減少澱粉的攝入，減肥的時候晚上也不要用水果代替主食，水果里的果糖很容易被人體吸收，所以很容易發胖。吃水果也要少吃葡萄、西瓜等糖分高的水果，四點之後不要再吃水果啦。
年齡變大，新陳代謝變慢，所以不要吃冰冷的食物。拒絕冰激凌、冷飲，要喝的話就喝水，鮮榨果汁或者是花果茶。
必須要讓身體流汗，不運動的話也要泡澡，不能泡澡就要泡腳，可以消耗熱量。
最後就是不要吃腦子想要的東西，比如炸雞，烤串這些，要吃身體需要的東西，總結來說就是健康飲食。想要好身材的辣媽們，要行動起來。
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