對於痛經，外國網友總結出9種辦法，女同胞們或可一試

1、「有一種瑜伽姿勢，稱為孩童式姿勢，如果你有痙攣或任何胃或腹部疼痛，真的很有幫助。它有助於緩解痛經抽搐或者改善慢性胃部問題。「

瑜伽

2、熏衣草精油熱水浴

我一直在苦苦痙攣，使我想要死亡。將薰衣草精油置於熱水浴中有助於減輕疼痛，並且非常輕鬆。另外，揉搓下頸部和頸部背部的精油也有幫助。我也喝了大量的洋甘菊茶，使我平靜下來，減輕了我的痛苦。

精油熱水浴

3、使用類似加熱墊的東西

我有子宮內膜異位症，有時我的痙攣特別痛虧。我有一個巨大的加熱墊，包裹著我的腹部。結合布洛芬，呼吸練習等辦法使我度過這個時期。–jessicabp,Facebook

加熱墊

4、綠茶泡加薑片加蜂蜜

相信我這個茶比藥丸更好，起效更快。盡量蜷縮一些躺下，穿寬鬆的褲子。-沙馬

生薑蜂蜜茶

5、鍛煉

鍛煉！當我月經開始，我不想做任何事情，但當我做一個小時的有氧，痙攣般的疼痛消失了，感覺好多了。「-coril4984076fe

健身

6、服用止痛藥

每當月經來臨，我立馬就服用止痛藥片，並且洗熱水浴，在第一天要睡好。這個小編說一句，止痛藥或許有效，但長時間服用可能依賴。

7、對腹部摩擦生熱：用手掌摩擦腹部，直到感覺發熱。

8、月事杯：使用月事杯後，痛經成為過去式了。

9、手持按摩器：利用手持按摩器，較用力的按摩腹部，感覺好多了。

按摩器

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