孕期做好這幾點,媽媽少受苦,分娩更順利
文|好孕姐
舅媽是一名婦產科醫生,可能見慣了太多生產時的狀況,很少主動談起她們產房的事。可是昨天舅媽卻高興的談起了她們產房的一位孕媽,舅媽說:這位孕媽進待產室的時候,宮口已經開七指了,她宮縮疼的時候就沒哼過一聲,舅媽多次去查房,都沒聽到過她發出過什麼聲音。
舅媽見過了太多孕媽在產室痛的亂叫,看到這位孕媽這麼安靜,就問她是不是不疼啊?這位孕媽說怎麼不疼啊,疼啊,但是為了節省體力好生產自己只能咬牙堅持,沒過多長時間,這位孕媽順產生下一位千金。
這位孕媽生產可以這麼順利,肯定離不開自身的素質好,但她能在等待開宮口的過程中保持體力也是功不可沒。舅媽說:女人都知道順產生子是一件比較痛苦的事,但如果孕媽能夠做好這三點,生孩子肯定會事半功倍。
一、孕期控制自己的體重
懷孕之後,孕媽的飲食是個大問題,吃得太多,體重增長迅速,致使胎兒過重不僅不利於分娩,還會增加孕媽患妊娠併發症的風險。但如果吃的太少,營養跟不上,導致胎兒過小,也是有一定的風險。所以讓體重保持在合理的增長區間很重要,這就需要孕媽做好產檢,及時知道胎兒的情況,合理的補充營養。
二、等待過程中學會保存體力
對孕媽來說分娩前等待的階段是最難熬的,有的孕媽宮縮疼能持續十幾個小時,如果每次都是大喊大叫,體力消耗非常快,到真正分娩的時候可能就會因為體力不支出現各種問題,所以,對孕媽來說等待分娩前的這段時間非常重要,要學會控制自己,保存體力。(疼痛不好忍,但這次必須要忍。)
三、生產過程中保持自信
生孩子在大多數女人眼裡都是一件非常恐怖的事情。沒到產房孕媽大都信心滿滿。一旦進入產房,很多孕媽就開始不自信起來了,開始了各種痛苦幻想,給自己帶來很大的心理壓力,這樣更容易出現狀況。孕媽可以事先了解分娩的整個過程,掌握生孩子的技巧,到時放鬆心情,聽從醫生指導。
生孩子是一件痛並快樂的事,孕媽可以做好準備迎接這個過程,你覺得呢?
-----------------------
怎麼備孕成功率高?如何緩解孕吐?孕期可以xxoo嗎?孕期感冒、發燒要不要吃藥?預產期到了還沒動靜,鬧哪樣?月子里的那些規矩有沒有科學依據?
如果你有這些困惑,
請關注企鵝號:【好孕】。做心裡「有底」的准媽媽!
※孕期出現這情況一定小心!48小時不分娩母子都有生命危險!
※一百位過來人總結的九條分娩經驗,比產科醫生還實用
※生孩子到底有多痛?圖片告訴你,分娩全過程
※罕见一幕 镜头记录25岁虎鲸妈妈分娩过程
※寶寶要出生啦!究竟該選擇哪種分娩姿勢呢?
TAG:分娩 |
※孕晚期,准媽媽要做好這3件事,輕鬆應對分娩,你準備好了嗎?
※孕期最後一個月,做好這4件事很重要,孕媽媽都做好了嗎?
※孕晚期,准媽媽對於這3件事一定要多上心,有助於順利分娩!
※准媽媽孕期間吃這3種食物,竟有這麼多好處,再不知道就晚了!
※想要減少分娩的痛苦,這幾個關鍵點,孕媽媽們要牢記!
※孕期這3個睡姿准媽媽最好不要有,對自己和胎兒都沒好處!
※孕晚期准媽媽做到這幾點,享受高質量睡眠並不難
※寶寶出生後愛哭鬧,難以安撫,是媽媽孕期這三點沒做好!
※當孕媽媽孕期感覺很壓抑的時候,就需要去做做這幾件事了
※十月懷胎有多辛苦,看完這組孕期全程圖,你還敢對媽媽不好嗎?
※這幾種水果孕期要少吃,准媽媽們要知道哦!最後一種你想不到!
※懷孕後,晚上不管有多餓,這3種食物准媽媽最好也別吃!
※孕期這5個簡單動作,會讓胎兒覺得很難受,孕媽媽別再這樣做了!
※想提高「受孕率」,備孕時做好這3個細節,能助你輕鬆當媽媽!
※這是我聽過最痛的分娩,媽媽們辛苦了!
※懷孕的媽媽看過來,這幾款孕婦裙不會讓你孕期失去時尚的權利
※孕期這4件事能讓孕媽媽分分鐘崩潰,沒中一條,簡直太幸運了
※孕期准媽媽多吃魚好處有很多,但是一定不能吃魚的這個部位
※想要快點好孕,找准「排卵期」是關鍵,備孕媽媽一定要了解這3點
※懷孕後,孕婦很容易犯這幾種錯誤,很多准媽媽還不在意