隨著人們的生活、工作壓力逐漸增大，每天都過得很鬱悶，不是開心是何物
生活在職場上，難免遇到令人鬱悶的事情。為了改善這種狀態，我們應該怎麼做呢？
適時審視自己
建議此時應審視自己的地位，有時候正確的處理抵不過對方的強勢，而那些講究說話技巧等心靈雞湯在真實的社會中根本不可能存在。舉例說明，如果對方能夠接受你委婉的講述，那麼他為什麼接受不了直接了當的說明。所以解決問題的方式不是重點，重點是你不應該去闡述解決問題的方式。
有充足的睡眠
睡眠不足會導致嚴重後果：不僅影響我們的身體健康，還能造成全天焦慮和緊張。有時還會形成惡性循環，因為焦慮通常會阻礙睡眠。尤其當你感到煩躁不安時，試著制定一個7-9個小時的睡眠計劃，飽飽地睡上幾晚，看看白天的焦慮是不是減輕了。
多運動
運動也是一種驅散內心空虛，無聊，寂寞，煩躁等情緒的一種十分有效的方法，運動不僅可以提高人體免疫力，也能提高人的意志力和忍耐力，大汗淋漓之後，心情也會變得舒暢很多。
不要對事情過分的焦慮
已經發生的事情無法改變，正在發生的事情要好好把握，還未發生的事情，沒有誰能夠猜測到，所以我們不必鬱悶，因為鬱悶也無濟於事，事情如果已經發生，我們要想辦法補救，不要老是抱怨，能補救最好，不能的話，也不要太在意，不愉快的事情總會過去的。
※我的努力是為了過不將就的生活
※有時候，努力並不會得到想要的生活！
※我們那麼努力，是為給愛的人更好的生活
※緩過了不尋常的節奏，現在這生活里全都是你的挽留
※為人很低調的三大生肖，即使再有錢也過著粗茶淡飯的生活
※別緊張，放輕鬆，工作要繼續，生活也是
※過去只是生活的積累 現在才是最重要的＠于和偉
※後來，我的生活沒有變得更好或者更壞，只是不一樣了
※因為有他們，我們的生活變得更好
※這些讓人心痛不已的遭遇，真實生活中卻充滿了正能量
※生活已經很累，別讓心更累，非常經典，值得一看
※生活很苦，要跟很甜很甜的人在一起
※十二生肖中的他們，天生不讓人操心，有著自己想要過的生活
※盤點那些可怕的淡水魚，有毒性而且很醜陋，常年生活在水底不會出來的存在
※也許，最好的生活是，不和同事聊工作，不和朋友談感情
※喜歡順其自然的生活，少計較一些得失，讓生活多一些快樂
※我們是能力者，每個不曾起舞的日子，都是對生活的浪費
※我們總要嘗遍生活的酸甜苦辣，也正因有這些才更能體會到生活的真諦
※星期五：生活就是很殘忍，給你一點天賦讓你發現自己與別人的不同，但又不給你脫穎而出或是掙脫枷鎖的能力
※精緻的生活，就是不將就