長壽的特徵 有這特徵的男人竟活得更久

身體有什麼特徵的男人通常更長壽呢?在生活中，健康長壽是人人都追求的，那麼，你知道身體長壽的特徵有哪些嗎?男人應該如何養生長壽呢?長壽秘訣有什麼呢?下面我們一起來看看男人怎麼才能長壽?

　男人是長一點好呢還是短一點好呢?反正長壽的人多數都短一點

人類自古就開始研究長壽的秘密，遠到秦始皇派人到海外尋找長生不老的仙藥，近到各種先進科技醫療技術，目的都是為了延長人類壽命。那麼人類的長壽秘訣到底與什麼有關呢?最簡單直接的一點，或許就和我們自身的身高有關。

　　近日英國報道的一項研究顯示，矮個男人更長壽，那些身高在1.5748米以下的男生最長壽。該研究還發現，個子較矮的男性更容易形成較低的血液胰島素水平，並且不太可能得癌症。

沒錯，矮個子的男生就是更長命!沒錯，矮個子的男生就是不容易得癌症!這個好處可是厲害了，畢竟誰都想要自己壽命長一點，所以說，這矮個子男人健康又長壽的優點簡直不要太好。

　調查數據之國際大集合

　　1、據調查結果表示，經過科學家的縝密研究與統計，他們發現：「185cm以上的男性患上心臟病的概率比身高在170cm以下的男性低35%。男性身高每增長2.5cm心臟病發病率降低2~3%。」而科學家們從十年前就開始調查身高與血栓的相連性，研究員們發現，調查中的近兩千人，其中167cm以上的人比157一下的人患有血栓的可能性將近高了76%!可見身高對患有疾病的概率影響有多大。

　2、除此之外，另外一項發表於2012年的研究發現，個子矮的人要比個子高的同伴壽命相對來說長兩年的時間。

　　3、美國一位學者調查了750位美國已故的各界名流學者的身高和長壽的聯繫，得出了矮個子比高個子壽命長11%的結論。在這些名人中，矮個子比高個子平均多活9年!

這是對於國外男性的研究調查，而在我國也是有這方面的調查顯示的。

　　1、中國的遺傳學家對湖南、廣西等地的90歲以上的老人做過調查，發現壽命長的人身高几乎都在1.26—1.58米。而且，調查表明，身高每增加一厘米，預期壽命減少一年。

　2、湖南長沙老年研究所也做過類似研究。在1981—1988年間，該研究所對長沙市的百位壽星進行了醫學追蹤，到1988年底，這百位壽星中還活著的6位中，男性平均身高1.61米，女性平均身高1.42米。由此也可以得出，個子矮的人壽命較長。　最後需要聲明一點的是除了上述的這些報道，還有一些資料提示關注反常身高與疾病的關係。例如侏儒症患者的肌肉骨骼發育缺陷、主要癥狀是生長停滯和智力低下的呆小症、身材高瘦的馬凡氏綜合症病人等等，並不能將之和那些身高矮的人混為一談。

　　老人如何長壽呢?

　1、微餓長壽

　　餵食很少的老鼠，其壽命比其能吃多少就被餵食多少的同類壽命長一倍。人類採取這種「永葆青春的飲食法」，可以活到120歲。那麼，「輕微飢餓」為何會導致動物與人的健康長壽?因為細胞死亡是衰老的重要因素，而輕微飢餓會激發體內的潛能，使之拯救細胞不死。當然「輕微飢餓」不同於長期處於半飢餓狀態，後者會導致營養不良，而「輕微飢餓」則不是簡單、盲目地節食，而是食少而精，如吃低熱量、高營養，特別是高維生素的食物。

2、低溫長壽

　　因為環境溫度低，生命能量釋放較慢。專家指出，若能將人的體溫降低2°C~3.5°C，人的壽命可由目前的70歲延長到150歲。例如，生活在寒帶的人壽命會長10~30年。因此，延長人的壽命，可用降低體溫的方法。美國生物化學家試製了一種冰櫃，每晚在冰櫃里睡覺，可使人的體溫降至15°C左右，次晨冰櫃會自動升溫到37°C，人可以照常生活、工作。如果這種方法推廣，並運用於人們的日常生活中，「低溫長壽」就具有現實意義了。

3、職業長壽

　　樂隊指揮、僧侶、畫家、牧人等壽命較長。從醫學和生理方面講，寫字、作畫有利於改善皮質和植物神經功能，促進血液循環，緩解精神緊張和神經功能紊亂，排除憂愁和煩惱，消除疲勞和七情勞損。堅持練習書畫，對培養審美趣味、陶冶情操、休養腦筋、增進健康，起著潛移默化的作用。

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