這兩樣糖尿病人愛吃的食物，再饞也別吃！很不利於控血糖

糖尿病已經成為了一種常見病，很多家都會有一個糖尿病患者。糖尿病注意是因為身體沒有辦法分解過多的糖分，所以在我們日常生活中要經常的注意飲食，如不可以吃含糖量多的水果，不可以抽煙喝酒等等，雖然大多數糖尿病患者都會很注意自己的飲食，但是還會有一些食物在我們不注意的時候吃到身體里，對糖尿病患者造成身體負擔，下面小編就帶大家看看有哪些會食物是糖尿病人禁食的。

芝麻醬是一種美味的食物，也是我們生活中一種常見的食物，不管是涮羊肉還是平時沾著吃都很好吃，而且對於正常人來說是一種高營養食品。就是這樣一種美味食品，對於糖尿病人來說卻是禁食的。因為芝麻醬含有很高的蛋白質，而糖尿病患者病情不穩定，如果攝入過多芝麻醬，就會導致體內的血漿和組織蛋白質的非酶糖化反應過度，從而導致蛋白質的排泄受到很大影響，所以說糖尿病人還是不要吃芝麻醬的好。

很多糖尿病患者都會經常會感到飢餓，這個時候很多人都會選擇吃一些小零食來控制自己的食量，但是如果你選擇的是花生瓜子類的食物就會對身體造成傷害，雖然花生瓜子這些食物中的糖含量很低，但是它們的脂肪含量非常的高，而糖尿病腎病患者多吃的話就會增大消化系統負擔，同時導致血糖、血脂的增高。如果過多的食用瓜子花生類的零食，會很不利於病情控制。

在日常生活中，糖尿病患者控制飲食是一件非常痛苦的事情，這個不可以吃，哪個也不可以吃，所以為了糖尿病患者可以健康的飲食，生產出很多無糖的食品，下面小編給大家推薦幾款適合糖尿病患者吃的無糖食品。

糖尿病患者挑選零食，首先要明確三個概念：一是不能一概反對吃零食；二是吃零食要講究營養，不能只圖解饞；三是要將零食所含的熱量計入每天飲食的總熱量中，且不能打亂正常進餐習慣，以免影響消化吸收的正常規律。其次，挑選零食要本著三個原則。一是天然、無加工或少加工；二是不會明顯升高血糖；三是低糖、低鹽、低油脂，無添加劑。

依據以上原則，我們可將市面上常見的零食分為三大類：

可以天天吃的零食：水果。水果富含維生素和纖維素，口味香甜，是糖尿病患者可以選擇的零食。不過，由於水果糖分含量差別較大，挑選起來要特別注意。最好選擇菠蘿、火龍果、獼猴桃等含糖量不高的水果；而橙子、香蕉、西瓜、葡萄、荔枝、龍眼、哈密瓜等水果糖分過高，千萬要少吃。

可以偶爾用來解饞的零食：餅乾、蛋糕、糖果、酥點、巧克力等零食，即便打著「無糖」的招牌，也要少吃。另外，不少蛋糕、酥點、餅乾等零食里鹽分和油脂較多，對糖友來說很不適宜。而且這類零食中有些含有反式脂肪酸，也會對心血管產生不利影響，所以更要嚴格控制攝入量。

絕對不能吃的零食：一類是油炸小食品，如薯片、薯條等，這類食品完全應歸為垃圾食品。據研究吃完一袋薯片產生的熱量需要快走一個半小時才能消耗掉。別說是糖尿病患者，健康人也應該盡量遠離。另一類是肉類零食，如肉脯、肉乾等。它們不但油鹽多，且往往含有較多防腐劑，非常不適合糖尿病患者。

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