餘生的每一天，我都想好好跟你睡覺

心之助（微信：luyuexinli）

文 | 心之助簽約作者 Susie

看到你的一臉疲倦，不用說，你昨晚又熬夜了吧。

可那又怎麼了，工作幾年，你早已習慣了這樣的家常便飯，晚睡幾次似乎也沒什麼問題。

直到有一天，你突然發覺，怎麼記憶力越來越差了？經常容易疲倦，有時甚至會開始亂髮脾氣......這時，你仍然沒意識到，這或許是缺乏睡眠引起的癥狀。

如果沒有好好了解過，人生三分之一時間為什麼一定要花在睡眠上，你一定不甘心每天都要花7小時去睡覺。

那麼，睡眠到底會給我們的大腦和身體帶來怎樣的變化呢？

誒？到現在你才回答我，Susie，我疲倦不是因為熬夜，而是因為我經常失眠啊。

明明困到眼皮打架，沒睡多久卻突然醒了，然後怎麼也睡不著，枕邊人在一旁呼呼大睡，你卻睜著眼睛盯著天花板無奈，拿起床頭的手機翻了翻，完了，更精神了，徹底睡不著了......

長此以往，那叫一個煎熬啊，誰失眠誰知道！怎麼辦？

有時你怎麼都睡不著，也可能是緊繃的神經還沒有放鬆下來。

今天那個文案還沒改完......

明天還要交上月總結！

哎呀，好像還有個報告沒交呢...

這時候，甭管是數羊還是聽催眠曲都沒用，但幾分鐘的冥想能讓你快速就放鬆下來。

法國思想家伏爾泰曾說，上帝為了補償人間諸般煩惱事，給了我們希望和睡眠。如果你暫時覺得生活無望，前方迷茫，那就好好睡一覺，至少你將因此獲得面對明天的精力與活力。

祝你今晚好夢。

作者簡介：Susie，心之助簽約作者，感性與理性並存，好奇心炸裂的腦洞少女。愛心理，愛占星，熱愛一切新奇事物。人前是伶牙俐齒的活躍分子，人後是熱愛探索真相的嚴肅寶寶。