這一世，不要在抱怨和消耗中對待彼此

在我們每個人內心都住著一個

準備時刻關懷我們的媽媽

一個能夠理解我們並願意支持

幫助我們的摯友

一個隨時可以聆聽我們的心聲

幫我們答疑解惑

為我們指引方向的智者

那就是——靜觀自我關懷

白雪 ｜在海藍幸福家學習兩年半

我叫白雪，來自上海，

原來是學金融的，但是現在是學書法的。

在海藍幸福家學習有兩年半的時間了。

我跟我的母親之間，有很多的糾結，

所以她一給我打電話，

我就會有很煩躁，

覺得你又打電話幹啥啊？

而她打電話的目的我很清楚，

就是問你吃了沒？喝了沒？吃的是什麼？

菜是什麼菜？湯是什麼湯？

就聊這樣東西。

因此在童年時期，和母親的關係並不好。每次和母親通話，都會勾起小時候的種種糾結和不愉快，我需要很長時間去平復情緒，才能到達一個相對平穩的狀態。

學了自我關懷之後，

當我看到她又給我打電話的時候，

我就先送給自己一個關懷，

告訴自己：

我知道你此刻是很煩躁的，

這個電話你可以接，也可以不接，

你不需要糾結。

當我把這份關懷送給自己，

當我可以看到自己的煩躁，

並且可以接納這份情緒的時候，

我就覺得自己是很平靜的，

跟我母親交流時，內心也是很平靜的。

更深一層的是，

當我學會關懷和慈愛之後，

我知道天下的母親都是不一樣的，

每個人都是有自己局限的，

此時此刻或者是那時那刻，

她能給我的，已經是她的全部了。

學習慈愛跟關懷之後

我的同情心、及同理心

以及在感受與接受這些方面，

有很大的敞開、和提升。

每當接到母親的電話，

我能夠給予自己關懷，

也能夠把這份關懷送給的母親的時候，

我的內心非常的平和、喜悅，

也很享受母女之間的這份感情，

從而讓我們彼此的關係更加靠近。

我覺得這是非常難得的，

因為我們下一輩子去哪？是不知道的，

上輩子從哪裡來？也不去研究它，

但是此世，

我跟我母親之間的緣分，

也可能就是這一輩子的緣分。

那我們如何去把握、珍惜、感恩這份緣分，

而不是讓我們的生命在抱怨和消耗當中度過。

我覺得這是無比重要的，

這是自我關懷帶來的一個改變。

晚安｜ 學會自我關懷，真正愛自己。

真誠推薦

海藍幸福家「靜觀自我關懷」課程

學習自我關懷的具體方法

轉化傷痛、梳理舊有關係、創建新關係

從內心深處接納自己，愛自己

改變抱怨、苛責、「受害者」模式的自己

擁有愛的能力，真正愛己愛人，愛孩子

找回內心溫柔，而有力量的你

點擊下方，即可購買

點擊播放 GIF/220K

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！