每天堅持運動卻總是瘦不下來？可能是這些壞習慣作祟
馬上就到夏天了，越發控制不住那顆躁動的心。為了能在花枝招展的季節穿上美美噠衣服，很多姑娘也是蠻拼的，每天早晚鍛煉，跑步、深蹲、體操甚至是一樣都沒落下，體重確實遲遲不見下降。這到底是因為什麼？難道你就活該肥胖？悄悄告訴你，每天運動卻始終瘦不下來可能是生活中的壞習慣作祟。
影響你減肥的壞習慣有哪些呢？首先自檢一下，你有沒有強憋三急的習慣？很多姑娘都是為了減肥而減肥，每天早起鍛煉，卻在生活中特別慵懶。經常憋三急，要知道這是一個非常不好的習慣。這個習慣不僅不利於我們身體毒素的排出還會影響身體的代謝功能。經常憋三急的你，是不是腰腹肥胖，大腿水腫呢？想要城更減肥快點杜絕這個壞習慣吧。
另外一個影響減肥的壞習慣就是不經常喝水，大家都知道人體的新陳代謝功能是需要利用水分去燃燒脂肪的，如果體內攝入的水分不足，新陳代謝降低，燃脂效果肯定也是不理想的。所以如果你堅持運動卻總瘦不下來，是不是該多喝水了呢？當然吃飯過快也是一個不利於減肥的習慣，吃飯的速度太快會讓我們的神經後知後覺，大約在吃飽20分鐘之後才感覺到飽腹，所以太快的飲食習慣往往是會攝入比身體所需營養更多的食材。想要減肥？吃飯一定要細嚼慢咽哦。
如果你每天都在堅持運動卻瘦不下來，觀察一下你自己是不是除了固定的運動，一天內基本連個姿勢都不換呢。固定的坐姿會讓我們身體的血液循環減慢，只有適當的伸展身體，讓身體血液保持暢通，才能增強新陳代謝，提高燃脂速度，從而達到減肥的效果。
※總是睡不好，可能因為有這些習慣
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