再牛逼的夢想， 也抵不過傻逼似的堅持！

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眼看著夏天就要來了，我想知道跟我一樣減脂尚未成功的有幾個。。。這註定不是一條容易的路，但是堅持就會有希望。

下面這五個勵志青年告訴你，只要堅持就會看到奇蹟。

01

Estella是中佛羅里達大學的計算機系學生，

她堅持了100天，就為了做好一個俯卧撐~

第

1

天

從來沒有健身過的軟妹子，

瘦弱單薄，

第一次做俯卧撐搖搖晃晃很吃力的樣子。

第

2

天

動作比第一天平穩了一點，

完全是徒手訓練，

沒有運動衣也沒有瑜伽墊。

不用去健身房也沒有教練，

就一個人在家裡完成。

第

31

天

經過了三十天的刻苦努力，

輕輕鬆鬆就可以連著

做多個動作標準的俯卧撐，

利用平時閑暇時間，

比如看書看累的時候，

功課寫累了的時候

適當的來寫運動更有益身心。

第

34

天

已經可以開始嘗試不同的俯卧撐姿勢，

來提高訓練的難度，

這樣更有利於

胸肌和肱三頭肌的增強。

對於一個力大的男士來說，

這個動作也已經難度超高了。

第

70

天

經過了艱苦的訓練，

和持之以恆的堅持，

短短兩個多月的時間

將如此高難度的運動做的輕鬆自如。

甚至還開始嘗試擊掌模式！

好有決心的一個姑娘，

不斷挑戰高難度。

很心疼她的鼻子~

第

100

天

她已經完全可以靠爆發力

使身體儘可能高地離開地面，

來進行擊掌俯卧撐了。

是不是很酷！

此時的她已經不是三個月之前的軟妹子了，

一身專業的運動衣，

再加上實力派的健身技能，

完全是個健身達人了。

經過三個月的鍛煉

身體不再像原來那樣

單薄。

她也變得更加有自信了。

那些身材比我們好的人，往往都是比我們多了一點堅持，看似不可抵達的完美身材，其實離我們沒有那麼遠。

02

這對超大號母女也給自己制定了100天計劃，彼此鼓勵陪伴著著堅持了下去。

剛開始臃腫的體形

使她們只能做些簡單的運動。

左邊是剛開始健身的樣子，

右邊是兩個月之後的她，

身材的變化實在是太驚人了。

曾經的她們和現在

簡直是胖若兩人有木有！

僅僅一百天的堅持，

就使她們從胖子的行列中逆襲。

03

同樣的，作為一個「前凸後翹」的男胖子，感覺好像也並不怎麼好。

大肚翩翩的他

就像懷了五個月的寶寶，

連做仰卧起坐都很困難。

但他沒有放棄，

選擇了適合他的運動方式，

每天上班前就早早起床出門跑步。

20天之後就和剛開始有了明顯的變化，

脂肪變得不再那麼懶散，

一點一點變得緊實，

整個人也充滿了活力。

80天之後他

真的瘦了。

跑步速度快的像一道閃電。

平坦的小腹緊實的胸肌，

簡直太完美了。

經過一百天的堅持，

這位帥小伙成功了，

他戰勝了自己的脂肪，

做回了一個陽光帥氣的型男。

每個胖子的身體里都藏著一具完美身材，等著他們用汗水去開墾和雕刻。

04

她同樣擁有一個夢想，想在一年的時間裡學會跳舞。

剛開始時她的動作很不自然，

也很不連貫，

甚至覺得毫無頭緒不知從哪裡學起。

可是他也沒有放棄，

既然定了目標就要達到，

將近三個月的時間

她就有了突飛猛進的表現。

僅僅利用業餘時間，

自己在家裡邊練習，

就練就了如此嫻熟的舞步。

一年後的她無論走在哪裡

都可以大方的跳起她自信的舞步，

室外空曠的場地都成了她展示的舞台。

看她有力的動作，

投入的神情，

就像一位專業的舞者。

只是短短的一年，她把你用來玩手機看朋友圈刷微博追劇的時間，用來堅持，用來追逐一個讓自己感動和心動的夢想。

05

這位帥哥名叫Arne，身材很標準，明明可以靠臉吃飯，他卻偏偏要追求完美，讓自己的身材和體力更上一層樓。

他開始嘗試很多徒手戶外運動，

一個瑜伽墊，

一副專業手套足矣。

大自然是最好的訓練場，

有寬闊的場地可以跑跳，

利用各種能利用的東西模擬健身器材。

在室外訓練空氣也很好，

累到大汗淋漓的同時，

肌肉量與力量也再逐漸增加。

成果彙報的時候到了，

帥哥的行為很直接：脫！

看到比你身材好的人

都這麼拼，

你怕了嗎？

從86千克到93千克，增的可不僅僅是肌肉，小哥說自己現在跑得更快跳得更高，感覺自己要控制不住體內的洪荒之力了。看到他，你還有臉繼續吃吃吃胖胖胖嗎？

身邊有些人經常抱怨自己身材不好，太胖或是太瘦。當問到他們為什麼不去運動健身時，收到的回復往往是各種蛋疼菊緊的理由和借口。要不怎麼說看一個人的身材就能大概知道他的修養呢。

別讓無所事事慢慢殺死了你的夢想，

不要灰心更不要輕易放棄，

再牛逼的夢想，

也抵不過傻逼似的堅持！

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