性愛一次，相當慢跑10千米燃燒熱能1500卡，少女們還等什麼

1、做愛有減肥的作用么

做愛是鍛煉身體的不可缺少的部分,而且是減肥的最有效的辦法。尤其的肥胖的男性女性,通過做愛,可以燃燒身體的脂肪,達到事半功倍的減肥效果。做愛好比是一場慢跑,也是一場全身運動。如以每天性愛一次計算,一年相當於慢跑175千米,燃燒的熱能15000卡。而且做愛是不用花錢的的運動。男生的燃燒熱能是女生的5倍。減肥的效果更加大。

2、做愛和運動哪個更減肥

「做愛比跑步更高效」這個研究成果出自加拿大魁北克省蒙特利爾大學。他們在蒙特利爾市選取了21對有規律性生活的年輕情侶。他們是年齡在18-35歲之間的高加索人種,每周會進行超過兩小時的運動,並至少會有一次性行為。這些參與的志願者們身體健康,並且在性行為過程中不使用任何藥物。

實驗結果顯示,在性行為過程中,男性平均消耗101千卡的能量,而女性平均消耗69.1千卡的能量,這一數字顯著低於進行跑步機鍛煉時消耗的能量。數據顯示,在跑步機上進行30分鐘的慢跑,男性平均消耗276千卡的能量,而女性則能夠消耗213千卡的能量。

3、做愛怎樣有助於女人減肥

專家建議:具有豐富想像力的人們可以對性愛進行想像。巴爾的摩的一家醫院的彼得·斯塔阿茨醫生在醫院裡對一群大學生進行試驗,他讓大學生們把雙手放進冰涼的水裡,直到痛得實在無法忍受再把手拿出來。但如果雙手放在水裡的同時想像一些美好的事情來轉移注意力,結果那些想像性愛的大學生的雙手在冰水裡的時間是其他人的兩倍。斯塔阿茨醫生認為,疼痛感受理性支配,因為大腦的同一區域「輻射」情感和疼痛。如果一個病人想像自己在汽車競賽中疾馳,他會把疼痛忘得一乾二淨。

讓女性們感到興奮的是,性想像還有助於減肥。當女士們按捺不住想要吃零食時,不妨想想性愛,當腦海里充滿性想像時,會使人肥胖的零食自然就被拋到腦後了。

做愛的好處

1、保護男性心臟:男性每周過3次性生活,可以將心臟病的發病風險降低一半。

2、有效減肥:30分鐘的ML就可以燃燒200卡路里。

3、有助睡眠:ML都能釋放促進睡眠的內啡肽。

4、防漏尿:ML能增強骨盆肌肉的強度,然後更好地控制排尿。

5、緩解疼痛:ML應該是沒有痛苦、全是收穫的事。

6、月經規律:女性如果一周至少過一次性生活,月經周期會更加規律。

7、緩解壓力:遇到煩心事,與其大叫大喊,還不如通過ML來釋放。

8、增強信心:如果一個人在床上的表現良好,不僅可以令伴侶更加快樂,自己也會感覺充滿自信和力量。

9、預防癌症:男性射精越多,其患前列腺癌的幾率就越小。

10、感受幸福:與金錢相比,ML可以讓人感覺更加幸福。

11、延緩衰老:積極的性生活可以延緩衰老過程,讓人永葆年輕。

12、保健牙齒:精液中包含鋅、鈣和其他能保護牙齒的物質,讓牙齒更亮白、堅固。

做愛的注意事項

1、在女性的生理期、懷孕初期及末期不宜夫妻生活。月經期間女性陰道分泌液被經血中和成鹼性,同時子宮內膜脫落,子宮內有傷口,子宮口又微開,同房易將細菌帶入,引起生殖器官發炎。

2、忌準備不充分、匆忙性交,有些人不懂得女子性生理特點,不做好準備工作就急於性交,或因時間倉促,匆匆而就,草率收兵。

3、忌飽食或飢餓時性交,飽食後,血液流向腸胃,大腦和其他器官則相對供血不足;相反,飢餓時,人的體力下降,精力不充沛。

4、疲勞時不宜夫妻生活。性生活要消耗一定的體力和精力,精神或身體疲憊時過性生活往往達不到高潮,收不到雙方滿意的效果。

5、存在生殖道感染等疾病或嚴重器質性疾患時不宜夫妻生活。男女雙方患有性傳播疾病時,應暫停性生活。

7、心情不悅時不宜夫妻生活。情緒不佳時勉強過性生活,不僅不會和諧,還會使情緒不佳的一方產生反感。

【健康兔】

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