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生完孩子後身體最明顯的變化,一眼看出你有沒有當媽!



生完孩子後身體最明顯的變化,一眼看出你有沒有當媽!



一、上身變胖

不少生過孩子的女性,腿部還是細的,但上身已經開始發胖,尤其是肚子,肌肉嚴重鬆弛,甚至形成了「游泳圈」,穿什麼衣服都覺得不好看。


腹部贅肉主要是由於孕期被胎兒撐大,囤積了很多脂肪,即使生完孩子也很難快速恢復。產後一年是身材恢復的黃金時期,寶媽應常做鍛煉,以達到良好的恢復效果



生完孩子後身體最明顯的變化,一眼看出你有沒有當媽!


二、肚皮


極大多數寶媽在孕期腹部都會長出長短不一的紫紅或暗紅色的條紋,被稱為「妊娠紋」。極少數自身皮膚狀態好的寶媽才會不長,一旦形成很難消退,十分影響美觀。


想要避免長出妊娠紋,最重要的合理控制體重,保持皮膚彈性。平常可用橄欖油按摩,配合托腹帶使用,可以減輕皮膚的過度拉扯。



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三、乳房


在孕期,由於體內激素水平變化,乳房開始漲大,乳暈也隨之增大,同時顏色加深。不少孕媽擔心顏色深了不好看,會選擇漂白,不僅影響哺乳,還會傷害自己的身體。


乳暈顏色在產後會隨著時間變化逐漸變淡,但不一定能完全恢復到之前的樣子。寶媽不必過於在意,做好基本的清潔護理工作即可。



生完孩子後身體最明顯的變化,一眼看出你有沒有當媽!


四、臀部


孕期脂肪的囤積,加上分娩時盆骨張開幫助胎兒順利出生,所以生過孩子的女性,臀部會變得較為寬厚,視覺上明顯增大了。


想要消滅「大屁股」,寶媽產後要盡量選擇側卧睡姿,不要蹺二郎腿,平常多做些運動,如抬高腿等,別再像孕期那樣總是躺在床上了。


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