據說 | 偶爾放縱一下自己，是為了堅持到底
在座各位，應該看過至少一部Adam Sandler主演的電影吧？
他和德魯·巴里摩爾是我很喜歡的喜劇愛情片組合。
兩人合作了《初戀50次》、《婚禮歌手》、《單親度假村》等多部影片。
網路視頻點播公司Netflix本周宣布，他們的用戶創造了一項紀錄：
在Adam Sandler的電影2015年第一次可以在Netflix上點播以來，Netflix用戶已經看了整整
5億個小時
他主演的電影！
Buzzfeed換算了一下，5億個小時相當於讓
731個人
坐在一個房間里，從出生開始一直看Adam Sandler電影，一直看到78歲
……
網友對於這一數字都震驚了！很多人覺得Adam Sandler的電影沒有任何營養，何必浪費那麼多時間。
《紐約時報》甚至評價說，他的電影會
讓你的孩子變蠢
！
可是很多時候，我們就是喜歡做一些
明知沒好處
做的時候又內疚又停不下來的心情，歪果仁稱之為
guilty pleasure
。
Guilty pleasure分為很多種，最常見的是
吃垃圾食品
吃了才能慰藉心靈，所以美其名曰「慰藉食物」comfort food。
吃甜食讓人心情好，早有科學證明。
《吸血鬼日記》Ian Somerhalder說，自己常常一個人坐在房間角落裡，投入地吃著巧克力。
「從頭到腳都感覺好極了，自己像風箏一樣high。」
《慾望都市》女星Cynthia Nixon的comfort food和我好像：加了鹽的焦糖。
我去年在香港太古廣場L"éclair de génie買了一管加鹽焦糖，牙膏一樣的。
現在藏在我寫字檯抽屜里，時不時摸出來，往自己嘴裡擠上一小段兒~
第二種guilty pleasure，是
看無腦影視劇
。《摩登家庭》女星Julie Bowen說：「我的生活一直處於快進模式，相當耗費精力，所以我的guilty pleasure就是整個人躺平了，看
不用動腦筋
美國人民最愛的無腦電視，當然是《與卡戴珊一家同行》！
這個真人秀節目就是一家人各種雞毛蒜皮的生活瑣事，被批評說毫無營養。
給大家看一集專門諷刺她們的
模擬人生
動畫版，體會一下。（來自桃桃字幕組，B站上有更多。）
儘管如此，《與卡戴珊一家同行》成為美國歷史上播放時間最長也是
收視率最高
的真人秀節目之一。阿黛爾、安妮斯頓等
很多明星
公開承認，它是自己的guilty pleasure。（這是安妮斯頓有一次在Ellen秀上扮成金·卡戴珊。）
小詹詹更是卡戴珊一家的
超級粉絲
。她第一次碰到金·卡戴珊的時候，興奮到當場尖叫！去年她還承認，自己有一次看卡戴珊的節目都看哭了……
饒舌歌手Snoop Dogg和小清新，則喜歡在閑暇時間
看廚藝節目
《大英烤焗大賽》。我也是從小到大愛看廚藝節目呢……還愛看央視7套農業節目，教你養蜜蜂什麼的……
第三種guilty pleasure，很多女生都有共鳴：控制不住自己的手、長時間
流連於網購
。女星Lauren Conrad說，自己每天早上起來就會查閱
電商網站
發來的新品及促銷郵件，過幾天家門口就會堆滿包裹。
Kerr去年接受Vogue採訪，也說自己超愛網購。
會買一堆慢慢試，然後把不合適的都退掉。
除了網購，很多人還
喜歡收納
，甚至達到強迫症的程度。比如卡戴珊三妹Khloe，家裡所有的東西都要分類，零食買回家包裝拆掉，放到不同的收納罐里。
而且，還必須按
一定的格式
來擺放。比如奧利奧餅乾，要放成錯落有致的圈圈。
小貝在家也必須把所有東西放成一條直線，並且擺成
對稱的樣子
。如果某件東西是單數、沒法對稱，他會把多出來的那件放到別的地方去。
第五類guilty pleasure，是看起來毫無必要、但是能給自己
帶來莫名治癒
的事情。《美國偶像》毒舌評委Simon Cowell表示，自己每天都要爬樹，像一種儀式。（右圖是比伯。）
小李是養蜂愛好者，在自家花園裡建了幾座蜂巢。
《社交網路》男星Jesse Eisenberg告訴《人物》周刊，說自己養了42隻貓！（在不同的地方。）
婆婆也喜歡貓啊！經常在微博上看很長時間的貓咪照片……
最近的治癒則是日本女星
佐佐木希
，在微博上搜她的動圖、視頻，怎麼都看不夠。
除了這些常見的guilty pleasure，有些明星私底下喜歡做的事情，有點
與眾不同
……超模克勞迪亞·希弗喜歡蜘蛛，「我從小就愛觀察蜘蛛網，看它們在
陽光里或者雨後閃閃發光
」。
希爾頓大小姐的愛好，則是
抓青蛙
……不過抓了之後會全部放生，她只是喜歡捕捉青蛙時開心的心情。（青蛙並不開心好嗎！）
作為全美頂尖男神，
高司令
喜歡在家織毛衣
……他表示，自己理想的一天就是啥也不幹，在家織東西。
總的來說，guilty pleasure往往不會產生建設性結果，感覺浪費時間，但卻無法戒掉，怎麼辦呢？
水果姐前夫Russell Brand說，如果一件事情讓你感到開心，同時又沒有傷害到別人，那就
沒必要覺得內疚
。
雖然我對他印象很差，但這句話還蠻妙。重點是，這種態度說不定
有益處
！耶魯大學的Ravi Dhar教授發現，你越是感到罪惡，越是有愉悅感。所以如果
平常心對待
，興趣也許會少掉幾分。
當然，
與這種心理催眠相比，婆婆覺得更實際的辦法，是給自己
設定一個配額
quota。
比如每周只能吃一小盒冰激凌、睡前只能刷10分鐘微博等等。
Kerr說自己對健康生活和節制飲食非常注意，但真的超愛吃炸雞，「這是我最大的弱點」。
所以她覺得，偶爾吃點炸雞沒關係，「維持健康生活方式的關鍵，是時不時
縱容一下自己
」。
Cameron Diaz姐姐也是一個生活超級健康的人，但她會允許自己偶爾來點最愛的薯條。
因為「遵守紀律不代表完全剝奪」。
這種偶爾的縱容，健身教練也表示OK的。
日日的comfort food是巧克力冰激凌。她的私人教練Ary Nunez說，每當日日提要求：我現在要吃掉我的quota！他
從不拒絕
，「完全剝奪只會弄巧成拙」。
設立quota除了按量，也可以
按時間
。美國游泳名將羅切特說，自己最愛匹薩和雞翅，但他只在一個時間吃——
「每周五晚上，我會吃匹薩和雞翅，從我8歲到現在，這個習慣從不間斷。」
所以說，真的不反對偶爾縱容一下自己……
但能最後取得成功、脫穎而出的，都是那些連自己的guilty pleasure也能嚴格制定計劃的人呢！
【幾枚橫炮】
1，
Rosie妹子 30歲啦！
蛋糕好漂亮。
2，昨天是Kerr 34歲的生日，她分別發了兩個蛋糕的照片，還發了6歲的兒子福林彈琴的視頻。
她前夫精靈王子也發ins說生日快樂，稱她為「很棒的媽媽、家長和朋友」。
他發的圖是兒子福林做的木頭小擺設，上面寫著：「我愛你媽媽。」
3，莉莉·柯林斯主演的《骨瘦如柴》放齣劇照，她扮演的是一名厭食症患者。
4，小錢錢Matthew Perry近照，依然沒有脖子。
5，上次你們說貝拉有小肚子，這回人家
亮出了腹肌
。旁邊是她女朋友、維秘模特Stella Maxwell。
6，艾瑪羅的身材比例也太好了，完全不像哈比族（她身高157）。
7，33歲的捷克超模Karolina Kurkova街拍。這才是真正的超模啊！
8，大碼模特Ashley Graham，典型的梨型身材，但臉上
一點多餘的肉
都沒有。
9，Reem Acra在最近的婚紗時裝周推出了一款
貴婚紗
，上面都是Tiffany提供的鑽石寶石什麼的，婚紗標價160萬美元而且不賣……
【婆婆的話】
1，很多人問法國妹Jeanne Damas的
遮肉裙子
，是她去年創辦的個人品牌Rouje。讀者
December
就買了條，170歐元，表示「肉型婦女穿上分分鐘顯腰細」。可惜同款在官網已售罄。
2，好多人來問小清新的新戀情傳聞，也太扯了吧！外媒一點聲音都沒有，我看都是網友腦補。
3，每周五晚上是婆婆的guilty pleasure時間，完全不加班！要麼出去看電影，要麼躺床上玩手機，玩整整三小時哈哈哈開心。
祝大家周末愉快，我們下周一見~
據說微信公眾號「
石榴婆報告」 （ID：love16po）
是很多人的guilty pleasure~
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