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六種「養顏水」能擊退皺紋跟眼袋, 奔四奔五的女性吃最適合

三十歲是女人的一個分水嶺,三十歲之前你不好好保養皮膚,你的皮膚依舊非常嫩滑緊緻,但是三十歲之後你會發現自己的皮膚會快速衰老。臉部肌膚開始缺水而導致臉部皮膚開始鬆弛亦或是臉上有很多的皺紋,膠原蛋白的流失使得整個人顯得很老,這是讓人很苦惱的原因。

這個時候你可以吃一些富含膠原蛋白的食物,來使臉部肌膚衰老的速度減緩,改善皮膚光澤與彈性,減少皺紋保持皮膚水潤光滑。下面小編再為大家介紹幾種。

蜂蜜中所含有的膠質物質、氨基酸跟多種維生素以及礦物質是能夠幫助維持女性肌膚的彈性

煮過之後的銀耳會呈現為膠狀,其中含有多種氨基酸跟礦物質,幫助補充皮膚缺水的營養

平時在一個美美的早晨喝這自己熬的營養粥,是最好不過的了,這個時候是最好補充身體營養的時候。

桃膠是桃樹分泌出來的一種膠質的物質,能夠恰好的補充女性肌膚的彈性,讓你維持年輕漂亮。我們知道的一種方法是食用桃膠皂角米羹,做法是將桃膠皂角米泡好,加適量水煮熟即可。它富含氨基酸,膠原蛋白等,是一款健康又營養的食物。

豬皮中含有較多的膠原蛋白,同時食用豬腳湯能夠加強膠原蛋白的吸收,讓你恰好吸收你想要的營養物質。

如果自己有喜歡的可以隔三差五做一次,而且到了夏天的時候可以用這些食物來一個下午甜品,從冰箱拿出來冰冰涼涼更佳好喝。

雪燕中含有的半乳糖醛酸能夠改善肌膚乾燥,補充水分,同時含有的岩藻糖能夠調節膠原蛋白的生長,使皮膚豐滿、緊實。

皂角米屬於高碳水化合物、低蛋白、低脂肪的主食,總能量與一般的稻米差不多。不過與一般的稻米不同的是,皂角米中的可溶性膳食纖維(植物膠質)含量豐富,這一點與穀類中的佼佼者「燕麥」有些相似,這也是皂角米與燕麥為何煮後都可以呈現粘稠狀態的秘籍所在。

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