這些常見食物竟然可以有效促進孩子的智力發展，你知道嗎？

很多父母為了提高孩子的智力，給孩子買了很多價格不菲的補品，但實際效果可能微乎其微！其實，利用好平時我們常見的一些食物就可以對孩子的智力發展起到重要幫助了，但這往往容易被大家忽略。小編整理了一些對孩子智力發展有幫助的常見食物及其功效，希望能對大家有幫助。

一、蛋類

無論是雞蛋、鴨蛋、鴿蛋，都提倡孩子吃全蛋。蛋類不僅是極好的蛋白質來源，蛋黃中鐵、磷的含量較高，也有利於孩子的腦發育。

蛋類，有利於孩子的腦發育

二、魚類

魚類中富含的球蛋白、白蛋白、含磷的核蛋白、不飽和脂肪酸、鐵、維生素B12等成分，都是幼兒腦部發育所必需的營養素。

三、小米

小米含有較多的蛋白質、脂肪、鈣、鐵、維生素B等營養成分，被人們稱為健腦主食。小編要推薦給大家的這款美食的搭配是蓮子，蓮子也是秋季應季的營養佳品。

人類的健腦主食：小米

四、蘋果

蘋果含有能增強記憶力的蘋果醇素。盡量讓孩子吃新鮮蘋果，而不要吃高溫加工過的蘋果脆片，以及調入大量穩定劑和口味調節劑的勾兌型蘋果汁。

五、大棗

大棗有「天然維生素」的美譽。晚上給孩子飲紅棗湯或吃一把鮮棗，可攝入大量維生素C、微量元素，有安神益智的作用，能讓半夜容易夢魘的孩子睡得踏實，增強入睡後的「潛在記憶」。

六、蜂蜜

蜂蜜有很高的營養價值，經現代醫學臨床應用，服用蜂蜜可促進消化吸收，增進食慾，鎮靜安眠，提高機體的免疫力，對促進嬰幼兒的生長發育有著積極的作用。

蜂蜜，對促進嬰幼兒的生長發育有著積極的作用

利用好身邊的食物，不要急於求成，讓孩子自然的成長，並對其進行必要的智力訓練，說不定您家的孩子就能成為新一代的「小天才」哦

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