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老中醫:比薏米祛濕好一百倍的「寶貝」,每天喝一杯,橫掃體內10年毒,月瘦30斤

體內的濕氣過重,會讓人感到疲倦,身體的四肢沉重,沒有食慾,手腳冰涼,皮膚起疹,臉上黏膩不舒服,甚至出現胃炎,胃潰瘍的情況,口腔的癥狀也比較明顯,舌苔白厚,可能和你的疲勞多,吃的涼食,油膩過多,都有關係。 

 去濕氣記住中醫八字口訣

  除濕有兩種手段,一種好比興修水利,讓濕邪順流而下;一種是讓氣機流動起來。第一種方法其實就是中醫說的淡滲利濕

 中醫認為,「濕氣」會引發和惡化多種疾病,夏天天氣炎熱,大部分時間都待在空調底下,導致體內的水液無法排出,飲食上喜歡吃冷盤冷飲、冰凍西瓜、飲料等,這些習慣影響了脾胃運轉,導致身體發沉無力,頭腦昏沉,臉黃油膩,濕疹長痘,皮膚瘙癢等癥狀,這些都是濕氣的表現。

三伏天夏氣主濕,且有暑熱,是一年濕氣最重,最需要注重祛濕的季節,也是最佳季節。尤其是長期吹空調的人群,都會加重體內的濕氣。

在致病的風、寒、暑、濕、燥、火這"六淫邪氣" 中,中醫最怕濕邪。

濕是最容易滲透的。濕邪從來不孤軍奮戰,總是要與別的邪氣狼狽為奸。濕氣遇寒則成為寒濕,這就好比冬天的時候,如果氣候乾燥,不管怎麼冷,人都還是能接受的,但如果濕氣重,人就很難受了。南方的冬天比北方的冬天更令人難受,就是因為南方濕氣比較重,寒濕襲人。濕氣遇熱則成為濕熱,這就好比夏天的桑拿天,又熱又濕,讓人喘不過氣來,明顯不如烈日當空、氣候乾燥的時候來得痛快。濕氣遇風則成為風濕,驅風很容易,但一旦成了風濕,就往往是慢性疾病,一時半會兒治不好了。濕氣在皮下,就形成肥胖,也是不好處理的健康問題……

為什麼現代人的病那麼複雜,那麼難治?因為他們體內有濕,體外的邪氣總是和體內的濕氣裡應外合,糾纏不清!

那麼除濕氣最好的是什麼呢?肯定很多人想到了薏米,薏米是米中第一,一點也不為過。薏米具有豐富的營養和藥用價值,我國古籍對此多有記載。

但是,今天小編要告訴大家的是比薏米除濕氣更加厲害的東西,那就是芡實,不信,我們去看看。

芡實除濕比薏米還兇猛

芡(qiàn)實是睡蓮科植物「芡」的種子。新鮮的芡實生長在池沼湖泊中,和蓮藕、茭白、荸薺等8種植物並稱為「水八仙」,並有著「水中人蔘」的美名,在南邊是一種十分多見的食物。它被大家熟知的是「雞頭米」。

為何芡實祛濕最兇猛呢?

芡實味甘澀、性平,中醫養生學以為,芡實抗衰延年,補中益氣,健脾止瀉,固腎益精,除濕。

這芡實,可既能健脾,又能除濕。

可調整消耗的脾胃功用,補益脾胃,讓它取得動力;

另一方面,它能去掉體內濕氣,讓機體取得輕鬆感,消除疲倦。

芡實和蓮子是雙胞胎

不同點

蓮子的補脾之力較芡實強,素有「脾果」之稱。可兼入心經,能補益心氣安神,可治心虛不寐之證,但其性平緩。

芡實的除濕之力強於蓮子,斂而不燥不膩不留邪,醫治脾腎氣虛,還能制水,以療水邪眾多橫溢所造成的水腫者常用,但效果平緩。

芡實和蓮子強強聯合逼出體內寒濕

芡實和蓮子,一個除濕功用格外強,一個補脾之力格外強,兩者一同吃,再加點別的食材,那就是祛濕稀少難得的食療方了。

甘旨除濕:四神豆漿

用料:

芡實——收斂補養,能抗衰延年,最益脾胃。

蓮子——養心健脾,對胃腸有維護效果,可增強人體免疫機能,有抗老防衰的成效。

茯苓——健脾化濕,能推進、強化人體的免疫機能,常食用可加強對疾病的抵抗力。

淮山藥——益脾生津,對人體的免疫、呼吸系統都有協助,能添加生機。

做法

豆漿的做法說來簡略,就像咱們平常做的「五穀豆漿」相同,把以上四種食材每種都放進去一點就行了,以不減弱豆漿的根本滋味為規範,沒有太嚴厲的定量。做好後加入適當冰糖,溶解後即可飲用。

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