簡單4招燃脂瘦腿 快速消除肌肉型肥腿
怎麼瘦腿上的肌肉?很多mm們為了擁有吸睛美腿,付出很多常人所想像不到的艱辛。瘦腿真的有這麼難嗎?簡單4招燃脂瘦腿法讓你快速看到吸睛的纖纖細腿。
1、大蒜米醋瘦腿法
材料:大蒜3個,米醋20ml。
做法:大蒜去皮洗凈,搗成泥狀,加入米醋浸泡5分鐘即可。
使用過程:將你的腿部清洗乾淨後,將大蒜泥均勻的塗在腿部上,包上保鮮膜後將熱毛巾敷上即可,15-20分鐘後洗乾淨,
只需要短短的一個月你的雙腿就能恢復纖細白嫩哦,因為大蒜和米醋都有使脂肪快速燃燒的功效,並且能快速分解血管里的油脂。
2、咖啡瘦腿法
材料:咖啡粉適量、推拿油適量。
做法:將咖啡豆粉與推拿油均衡調和。
使用過程:只需塗在你想瘦的部位就可以了。咖啡粉可以促進血液循環,推拿油則是加速咖啡粉的效果,一起使用可以避免腿部出現蜂窩組織,而且還能使大腿更緊實。
3、粗鹽蘿蔔瘦腿法
材料:白蘿蔔、粗鹽。
做法:白蘿蔔洗凈後去皮,將蘿蔔皮放入榨汁機中榨成泥汁,蘿蔔切成圓柱體。
使用過程:用蘿蔔皮汁均勻塗抹在小腿上,然後用圓柱形蘿蔔沾取粗鹽在小腿肚上進行畫圈按摩,動作力度不要太大,因為粗鹽顆粒比較大,以免挫傷皮膚,比較適合小腿水腫和肥胖的女生。
4、辣椒湯瘦腿法
材料:2公斤40度熱水,2根辣椒
做法:一般挑選兩腳可完全放進去,大小大約直徑為30cm高度30cm的泡腳水桶。倒入2公斤40度的熱水在水桶里,同時放入2根辣椒(辣椒的辛辣成分會在水裡溶解,會增強脂肪燃燒效果)。
使用過程:開始浸泡時,水位在腳踝上10cm部位為佳,同時要穿上長袖的衣服(通過蒸汽讓大量汗水流出)。雙腳在辣椒湯里大概浸泡30分鐘,
汗水就可以充分流出來。接下來用瘦腿乳液由下往上如撫摸般迅速塗抹按摩整個腿部,可依照腳脖子~小腿~大腿的順序,觸感輕柔為準,腿部大概按摩3分鐘,基本上滲透了,這樣就可收緊腿部哦!
※4個睡前瘦腿瑜伽動作
※下周這麼穿|當紅小花的露腿顯瘦法(內附瘦腿提臀速效五式)
※下蹲五分鐘等於步行一小時,它是瘦腿的最簡單方法!
※阿嬌、鄧紫棋腿粗20年,全是因為沒正確解鎖瘦腿這3點!
TAG:瘦腿 |
※騎行減肥腿變粗?稍稍改變,不粗腿還塑形
※五個瘦腿小習慣,肥腿馬上變修長!
※常吃土豆消水腫、減「肥腿」效果明顯,這4種情況卻一口都不能碰
※腰肥腿粗?皮膚太差?學會瑜伽讓上班族也能輕鬆管理身材
※腿上的肉還沒「減下去」?記住這3個竅門,甩掉你的「小肥腿」!
※越減肥腿越粗越丑?你少了這5個動作
※Yamy馬戲團上身?魏瓔珞穿成「垃圾袋」,這條肥腿褲怕是有毒!
※胖腰肥腿的女人,經濟允許,多穿這些休閑套裝,顯瘦不止15斤
※迪麗熱巴首次穿錯衣服,腰肥腿短,「蝴蝶臀」不復存在!
※告別肥腿、大肚腩!這樣穿,人人誇你瘦了
※萬人遺棄的「肥腿褲」火了?38歲董潔變少女,裙子可以壓箱底了
※皮褲沒有耽誤鄧紫棋的顏值,超短熱褲,讓肥腿無處可放!
※小仙女:越減肥腿越粗?避開3個「雷區」,達到效果很容易!
※田雞界扛把子!憑大肥腿震驚番禺,到這裡吃田雞要趁早,不然一起排隊排到老
※喬欣是偷穿了楊洋的褲子吧!不僅腰肥腿寬,長度都要踩腳底了!
※厲害啦!楊丞琳的肥腿褲寬到變形,網友:還能塞兩個她!
※47歲的楊鈺瑩又美了!158的身高穿肥腿褲都不怕,還散發知性
※女人每天吃1個,肥腿大肚腩竟漸漸消失了!不看後悔
※你介意女人腰肥腿粗嗎,這三個男人說出了心裡話
※21歲歐美肥腿女,成為最突出的深蹲選手,網友:這腿有80斤?