自我治療耳鳴 6 法

耳鳴是累及聽覺系統的許多疾病不同病理變化的結果，病因複雜，主要表現為無相應的外界聲源或電刺激，而主觀上在耳內或顱內有聲音感覺。治療耳鳴不僅需要病因的常規治療，自我治療也是很有效果的。要了解耳鳴常識，學習一些自我治療耳鳴的方法。下面就為給大家介紹自我治療耳鳴的幾個方法，希望能對您有幫助。

雙掌捂耳法 比較常用的治療耳鳴的方法是用已搓熱的兩手掌心， 捂住兩耳， 手掌與耳朵完全封閉， 然後兩掌突然鬆開， 這樣重複捂耳 30 次。按摩合谷穴 按摩合谷穴 （伸臂， 俯掌， 大拇指、 食指兩個手指併攏， 在肌肉最高處取穴） 80 次。以上動作， 每天早晚分別做一次，此外， 在耳鳴發作時， 及時按摩。長期堅持效果更好。

按摩聽會穴 先用食指、 大拇指輕柔地按摩聽會穴 （在耳屏的前下方， 與小豁口平齊， 張嘴時， 凹窩處） 5 分鐘左右， 約 350～400 次。擊天鼓 50 次 即兩掌搓熱，用兩掌心掩耳， 十指按在後頭部。再將食指疊在中指上，敲擊枕骨下方，使耳內可聞及類似擊鼓的聲音。

雙手拉耳法 雙手拉耳法也是比較常見的治療耳鳴的方法。雙手握空拳， 用拇指、 食指捏住耳垂向下拉， 拇指在後， 食指彎曲在前，共拉幾十次。然後兩手的食指、 中指叉開， 中指在前， 食指在後搓耳根， 一上一下為 1 次， 共搓幾十次。

其他治療法 用圓頭筷子的粗頭一端（經開水浸熱）， 插入雙耳道做插入、拔出動作 50 次， 再做圓周按摩 50 次。 做時同時做叩齒動作 50 次。每天早晚做兩次。博恩 / 文