痛經的人可以按摩哪些穴位緩解

痛經是很多女性朋友都會發生的事情，有些人痛的死去活來，有些人會一陣陣的痛，提起痛經，相信所有的女性們都是痛苦的，那麼，痛經怎麼通過按摩的方式去緩解呢，下面，蘋果綠天然養生專家為大家介紹按摩穴位的方法，讓大家擺脫痛經。

1.按揉合谷穴治痛經：合谷穴位置很好找，將右手大拇指彎曲，有內存橫紋的地方就要去找左手了，將右手的內存橫紋放在左手虎口上，拇指尖下按到的地方就是合谷穴了。大拇指尖邊按邊揉，以自己能忍受為宜，按摩此穴有緩解痛經、鎮靜止痛、通筋活絡的功效。

2.按揉太沖穴治痛經：太沖穴位置在足背側，第一跖骨、第二跖骨結合部前的凹陷處。按揉太沖穴有酸脹感為宜，用左手拇指指腹揉捻右太沖穴，1分鐘後再換右手拇指，按摩此穴有疏肝解郁、行氣止痛、減緩痛經的效果。

3.按揉三陰交治痛經：三陰交位置在小腿內側，當足內踝尖上3寸，脛骨內側緣後方。按揉三陰交有酸脹感為宜，用左手拇指指腹揉捻右三陰交穴，1分鐘後再換右手拇指指腹揉捻左三陰交1分鐘。按摩此穴有緩解經期疼痛、經期紊亂、白帶異常、調節氣血、婦科炎症的作用。

4.按揉血海穴治痛經：血海穴位置位於人體的大腿內側，髕底內側端上2寸部位，也就是股四頭肌內側頭的隆起處。按摩的時候五指朝上，大拇指端下面對應的就是血海穴。按揉血海穴有理血活血、調經、健脾化濕、緩解痛經、改善月經不調、改善閉經的作用。

按摩穴位治痛經，痛經按摩哪些穴位緩解，就介紹到這裡，相信大家都了解了，痛經是女性朋友們最煩躁的事情，通過蘋果綠天然養生專家介紹的按摩穴位可以很好的解決，如果您也是痛經一員，那就趕緊按摩起來吧，讓您的肚肚不在受痛。

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