56歲入手健身的她，卻要比20歲的你還驚艷！

或許你有什麼的設想，但你絕不會想到80歲的人會成為一位健美運動員。

1936年出生的Ernestine Shepherd現在81歲，看看她的狀態，皮膚緊緻，雙眼有神，身姿健挺，肌肉勻稱，說她今年40幾歲也不為過。

Ernestine從56歲入手下手健身，但56歲之前的她只不過一名平凡的不克不及再平凡的奶奶。

生活平靜，沒有什麼波瀾，也不會收穫什麼驚喜，可能就這樣在生活與工作的瑣事中慢慢地老去。

一次和妹妹的買泳衣的經歷給Ernestine的生活帶來了改變，試穿泳衣後臃腫的身材讓姐妹倆十分難堪和尷尬。

於是兩人相約參加有氧運動，這時就把成為世界上最年長的女性健美選手作為目標了。

人生總是充滿著未知，誰都不知道來日誥日和意外到底哪一個先來。姐妹倆的目標還未達成，妹妹就因病去世。

妹妹的離開令Ernestine十分傷心，甚至一度換上焦慮症和高血壓，也因此放棄了健身訓練。

在家人的安慰與鼓勵下，Ernestine逐漸的走出了陰霾，她想要去完成這個還未曾實現的夢想，為了已離去的妹妹，家人與朋友！

重回健身房後的Ernestine入手下手了魔鬼般的訓練，慢慢形成了自己的作息：凌晨2點半起床，早餐後凌晨4點入手下手長跑10英里。8點半入手下手健身房訓練，啞鈴、拉伸、引體向上……晚上10點前入睡。

許多人都質疑她的做法，但她的回應永遠只有一句話：「每一個人都在走向死亡，我看中的是活著的生活質量。」

如果你連嘗試的勇氣都沒有，怎麼有資格享受成功的喜悅？

她重新制定了自己的飲食要求，拒絕所有垃圾食品。

就這樣下定決心堅持了下去，在2012年，Ernestine獲得了吉尼斯認證的世界最年長的健美選手！Ernestine用自己的努力實現了當初和姐妹的夢想！

良好的作息和鍛煉使他整體都發生了變化，驚艷的馬甲線，緊緻的皮膚，完全不見老太太樣的皺紋。

見過她的人都讚歎她是「58歲的臉龐，48歲的心態，38歲的生活，還有一副28歲的曼妙身材。」

目下當今的Ernestine還負擔負責健身教練開設了健身訓練課，將自己的魅力傳遞給更多人，幫更多人變得更好。

如果不是56歲那一次意外購物經歷，當今的Ernestine可能只是一個平平淡淡的老太太。

正是因為Ernestine的勇於嘗試和堅持，才讓她的生活出現了這麼多的驚喜，創造了屬於她自己的奇蹟。

Ernestine用行動證明了年齡只是一個數字！

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