幾乎每天都做的這3個習慣，竟然比吸煙還易致癌，太可怕！

英語信息網站SHAPE為大家總結了一些危害健康、縮短壽命的壞習慣。

1

常吃肉

肉食系的人要注意了。美國某專門研究細胞內代謝的雜誌稱，常食動物蛋白的人相對而言壽命更短，死於癌症的幾率也高4倍。這與煙民死於癌症的幾率幾乎相同。因此，不要只攝入動物蛋白，也應適當地攝入植物蛋白。

2

長時間看電視

或許會有很多人不相信「看電視和吸煙一樣對身體不好」。當然了，電視本身沒有問題，有問題的是長時間看電視。

澳大利亞昆士蘭大學的某個調查顯示，吸1支煙會減少約11分鐘的壽命。而即使是不吸煙的人，過了25歲，每看1小時電視壽命會縮短越21.8分鐘。這是因為長時間保持坐姿也是患癌症和心臟疾病的原因。

3

常喝碳酸飲料

根據美國的某個健康調查可以知道，每天喝1杯（約237毫升）碳酸飲料會使免疫細胞老化約2年。要是每天喝兩杯半（592毫升），端粒（染色體末端的重複序列）會老化約5年，這與吸煙是相同的效果。

因此渴的時候最好還是選擇無糖的茶或者水。

來源 || 快樂養生 / 編輯 || 李娜

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！