祛濕最有效的植物！白朮芡實都比不上，用它把濕氣一掃而光！

各單位注意！濕氣來襲！

濕氣真的是人類最害怕的東西，首先是因為濕氣會帶來很多疾病，有慢性疾病的人更是危險，一旦被濕氣盯上，慢性疾病就不要想能快速痊癒，因為濕氣是個非常難纏的頑疾，危害最大的一點就是會加重其它疾病的病情。只要被濕氣常駐，就別想能好好過日子。

我們去看中醫的時候，醫生總是會先看我們是否有濕氣，就是因為中醫認為致病的六邪當中濕氣是最為厲害的，總是能帶給人類各種疾病，還會聯合其他的濕氣一起損害人體。

在《黃帝內經》之《素問·上古天真論·四氣調神大論》 中有這樣一段話闡述了濕氣：春三月，此謂發陳，天地僅生，萬物以榮，夜卧早起，廣步於庭，被發緩形，以使志生，生而勿殺，予而勿奪，賞而勿罰，此春氣之應，養生之道也。逆之則傷肝，夏為寒變，奉長者少。

【解讀】中醫所述「寒氣」、「濕氣」，並非我們平常體感到的「寒風」、「水濕」，本質是人吃了水生及半水生動物，這些動物的能量信息入住腎經系統和肝經系統，堵住經絡，並在相關穴位中產生（或製造）負能量病氣，一般為陰、寒、毒之氣，在對應的人體相關部位（細胞組織或細胞群）產生病變，使人產生痛苦狀態，及病變的癥狀。

有句老話叫：「千寒易除，一濕難祛」，說的就是濕氣的難纏性，先要祛除濕氣，就得下足功夫，不能一蹴而就，半途而廢，反而會更加的損害自己的身體。濕氣有三個特性，重濁、粘滯、趨下，中醫認為濕氣的難纏性也正是因為這三個特性。

濕邪的特性：

一、濕性重濁：重，即沉重、重著、睏倦、困重、之意。多表現為頭重、關節疼痛、睏倦無力、便溏、手腳酸楚、小便渾濁等等

二、濕性粘滯：即停滯、黏膩。多表現為大便腥臭、大便粘膩、濕滯大腸、疾病纏綿難愈、時起時伏，多反覆發作，病程較長。

三、濕性為趨下，容易襲擊人下陰的部位。多表現為女性陰部潮濕異味、還有白帶增多，菌類腐敗等，男性表現為陽痿早泄等。濕其實是跟水屬陰，所以說就有趨下之勢，人體下部也正好是屬陰，同類則相求，故濕邪致病大多都是傷及人體的下陰部位。

四、濕為陰邪，能夠損傷陽氣，易阻滯氣機，使身體免疫力下降，引發疾病。

怎麼祛濕最好？很多人覺得中藥之中芡實，白朮的祛濕效果就很好，但其實卻不是，真正祛濕最有效的是一種叫享米的植物，享米的歷史很悠久，一直是用來進貢皇帝用的，平民百姓都不知道有這種好東西！

享米是什麼？享米是一種禾本科植物，它的名字其實有很多，比如回回米、苡米、起實、米仁、六穀子、草珠珠、土玉米、苡仁等，享米雖然與它們是同一種類，卻又是獨一無的，首先看享米的主要使用人群，就是皇宮裡面的人用的，就是說用享米的人在古代全是貴族。但是大清早就亡了，貴族什麼的已經沒有了，以前民間奢求不到的東西，現在很多都爛大街了，我們社會主義發展，最重要的就是人人平等，目標是共同致富。

享米的作用其實很多，常吃它可以有養生的效果。因為享米最大的特性就是容易消化，非常適合人類食用，以前都是皇帝貴族用來養生的食物。其實對於身體的滋補確實是有很大的益處，用來做藥物也是非常好的，中醫早就拿享米當藥物來使用了。

中醫常說，是葯三分毒，享米就不在此列，享米的毒性非常低，可以說是老少皆宜的食物。享米也是上佳的中藥，在張仲景《金匱要略》之中，也寫下了對享米的記載，還把享米當做了主要的藥物來對待。組成杏仁麻黃甘草薏苡湯、附子薏苡散、附子薏苡敗醬散等藥方，就可以用來治療胸痹、風濕、腸癰等病。

享米，性味甘淡、有些微寒，是中醫常用的滲濕利水葯，對於健脾祛濕、消腫止痛、清熱解毒、除痹舒筋等都有很好的藥效。享米還可以用來做養生的食物，常食用享米可以保持美容顏顏，保持肌膚水潤細膩，對於女性的雀斑、蝴蝶斑、痘痘、痤瘡、粉刺都有非常好的效果。

對於祛濕來說，效果最好的肯定就是享米了，畢竟是皇上的貢品，其實在《本草綱目》也有記載，謂享米能健脾祛濕，補肺清熱，去風滲濕。因為享代表旺盛，體現享米有活血的作用！

享米紅豆粥

材料：享米16克、芡實6克、紅豆21克、枸杞3克

做法：1.自然是要準備好享米等材料先了；2.最好享米紅豆先浸泡一晚上；3.所有材料一起下鍋煮，直至軟爛出清香；4.最後出鍋時加入紅糖對女性更好哦。

享米冬瓜湯

材料：享米、冬瓜、豬骨、各取適量

做法：同下壓力鍋，然後熬幾個小時就可以啦。

祛濕的方法還很多

如：

排汗

排汗，可以用運動的方式，運動的好處很多，可以加強身體素質，也可以排出體內 的毒素垃圾還有多餘的水分，對於減肥也很有效果，所以說不管祛濕養生，還是強身健體，或是減肥等等，多運動，總是有好處的。

拔火罐

拔火罐是最常用的一種祛濕方式之一，可謂是老祖宗的絕學，就連國際運動員菲爾普斯都在運動場上展現過身上的拔火罐痕迹，所以說拔火罐的作用是不用質疑的。但是拔火罐祛濕還是有一定的風險的，所以一定要找專業的拔火罐師傅來做。

泡腳

艾草，是非常常見的一種野草，也是一種藥草，用來泡腳能夠有效去除身上的濕氣。配合生薑使用效果會更好！

避免潮濕環境

濕氣會來臨，很大的原因是因為環境的潮濕引起的，環境一潮濕，濕氣就會由內而生。所以一定要注意通風，保持所處環境的乾燥。

你會用什麼美食來祛濕嗎？你有什麼祛濕妙招嗎？

"惟有蒓鱸堪漫吃,下官亦為啖魚回"

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