禍首通緝一 甜食 關鍵詞：糖失代謝 尿道致酸 黴菌感染

巧克力、蛋糕、糖果……這些女性偏好的甜食有可能引起婦科病。臨床發現，許多患黴菌性陰道炎的婦女血糖或尿糖高於正常水平，而大部分患者在控制甜食攝入量後，黴菌性陰道炎的感染髮作率也相應減少。

當人體攝入過多的糖分時，肝臟無法完全代謝，只能通過尿液排泄。尿液中糖分增加呈酸性，尿道周邊環境也呈酸性，而黴菌最喜歡酸性環境。正因為這個原因，糖尿病患者和嗜好甜食的婦女易招惹瘙癢上身。

小貼士：1.減少吃甜食的次數和分量，降低對甜食的依賴程度。2.如多吃了甜食，應適當增加運動量。3.常刷牙，順便刷刷舌頭，可降低想吃甜食的慾望。

禍首通緝二 爽身粉 關鍵詞：爽身原料 成分石棉 誘發致癌

在炎熱的夏秋季，很多女性喜歡洗浴後在外陰部、大腿內側、下腹部、腋窩等處撒上爽身粉。爽身粉的主要原料是滑石粉，是由氧化鎂、氧化硅、硅酸鎂結合形成的無機化合物。其中硅酸鎂就是石棉，它是一種致癌物質。

小貼士：1.在炎熱的夏秋季節，最好穿寬大的短褲和裙子（不要穿化纖內褲），保持良好的通風透氣。2.出汗後要用溫水清洗後擦乾。3.不要穿緊身內褲和牛仔褲，更不要在下身使用爽身粉，以免引起卵巢癌。

禍首通緝三 清洗液 關鍵詞：洗液沖洗 破壞菌群 後患無窮

目前公認陰道正常菌群中最重要的成員是乳酸桿菌，其功能主要是保護陰道不受外來雜菌的侵襲，是陰道的「健康衛士」。所以醫學上常以陰道分泌物中乳酸桿菌的數量來確定陰道的清潔度，判斷陰道自潔功能的好壞。

如果經常使用陰道清洗液沖洗陰道，乳酸桿菌就會減少。國外學者分析了30年來有關婦女陰道沖洗的報道，結果發現，每周沖洗一次或一次以上者，盆腔感染的機會明顯增加，宮外孕的危險中度增加；沖洗越頻繁，盆腔感染的危險性越大。因此，一般情況下無需用清洗液沖洗陰道。疾病患者在醫生指導下選用沖洗劑治療是必要的，但絕不能長期使用。

小貼士：1.健康女性最好採用淋浴溫水沖洗；如果無淋浴條件，可以用盆代替，但要專盆專用。2.特定的炎症應在醫生的指導下使用特定的沖洗液。

禍首通緝四 護墊棉條 關鍵詞：透氣不暢 內置隱患 更換不當

許多女性以為，使用護墊有助於保持陰部環境清潔，這是錯誤的。因為長期使用護墊，容易使陰部透氣不良而致感染。內置棉條也容易增加婦科疾病的風險，尤其是長時間不更換棉條，更容易導致陰道炎症及其他婦科疾病。

小貼士：1.最好只在月經將凈或月經將至的短時間內使用護墊。2.盡量不使用棉條，使用時要及時更換。3.睡前務必更換新棉條。

禍首通緝五 熬夜 關鍵詞：機體紊亂 激素失衡 疾病滋生

都市女性經常加夜班，如果長期過著「黑白顛倒」的生活，會使機體生命節律發生紊亂，神經內分泌系統功能失調，雌激素、孕激素不平衡，進而可能導致子宮肌瘤、子宮內膜癌、乳腺癌的發生。

小貼士：1.長期上夜班的人，應保持白天睡覺習慣，並達到7小時睡眠要求。2.注意飲食健康，多吃一些有利於消化的食物，如綠色蔬菜、新鮮水果，並適當補充維生素A。

（文/杜妮 南京市晨光醫院）

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