春天一定要吃的8種"芽"！好吃又治病，錯過這時再等一年！

《黃帝內經》：「春三月，此謂發陳」，春三月，是從立春開始算起，到立夏為止的這三個月，叫「發陳」。

什麼叫「發陳」？陳是舊的，發陳就是發芽。中醫認為，初生的芽是生命力的集聚，所以吃豆芽跟吃豆瓣完全不同。

在中醫里，五行、五臟、五色是相互對應的，肝屬木，對應的季節是春天，對應的顏色是綠色，所以清明前後要有意識地多吃綠色的芽菜。

綠豆芽

具體功效

1

清熱解毒

春天氣候乾燥，容易出現口乾唇燥等口角炎癥狀，而豆芽味道鮮美，是

滋養潤燥

、清熱解毒的好選擇。

2

減少牙齦出血

牙齦是軟組織，當缺乏VC時易產生牙齦萎縮、出血。綠豆在發芽過程中，維生素C會增加很多，常吃綠豆芽能減少牙齦出血，減輕因牙齦出血而引起的口臭，早晚洗漱後對準口腔噴緹妍堂祛異味噴劑，能長時間消除口臭。

3

疏肝健胃

從中醫的角度來說，開春吃豆芽，能幫助五臟從冬藏轉向春生，有利於

肝氣疏通

、健脾和胃。

3

利尿消腫

因濕氣導致身體浮腫的人可多吃綠豆芽，早晚各喝一杯粟滋軒紅豆薏粉，去除體內淤結濕氣，

調脾養腎

。

推薦食用方法

豆芽的食用方法有很多，可焯水後涼拌，也可做湯，還可用來涮火鍋。

豌豆苗

具體功效

1

補充營養

豌豆苗的供食部位是嫩梢和嫩葉，營養豐富，含有多種人體必須的氨基酸。

2

清熱解毒

豌豆苗雖小，但食療養生的價值卻很大，能夠

清熱解毒

，補充身體所需各種維生素。長痘的人多吃

還能清除皮膚表面油脂，抑制痘痘生長，洗臉後在長痘處塗濱趣蘆薈凝膠，能收縮毛孔，補充水分。

3

調節血壓

豌豆苗含豐富鉀、磷，鉀是維持肌肉運作的必需物質，並能

調節血壓

。

4

清腸治痔瘡

豌豆苗的膳食纖維含量也比較豐富，食用後能起到

清腸和防治便秘

的作用。痔瘡患者吃豌豆苗清理腸道，減少腸毒加重痔瘡；及時排便，便後往痔瘡處塗抹緹妍堂斷痔膏，消腫止痛。

推薦食用方法

豆苗的吃法很多，這裡向大家推薦蟹肉扒豆苗。

蒜苗

具體功效

1

預防流感

蒜苗能有效預防流感，腸炎等因環境污染引起的疾病。還能夠

促進維生素B1的吸收

，加速新陳代謝，迅速恢復體力。有腳氣的人可多吃些蒜苗，堅持每晚泡腳，泡完後在患處噴緹妍堂護足組合殺菌止癢。

2

消積食

蒜苗的辣味主要來自其含有的辣素，這種

辣素

具有消積食的作用。

3

預防血栓

蒜苗對於心腦血管有一定的保護作用，可

預防血栓

的形成，同時還能保護肝臟。

推薦食用方法

可以直接炒菜吃，或者作為輔助食材。

蘆筍

具體功效

1

利尿排濕

蘆筍具有

利尿

作用，能幫助人體排出多餘水分，緩解腹脹不適。

2

控制血壓

蘆筍

中無機鹽、維生素含量較多，因

含鉀量較高

，對水腫和高血壓有益。

3

抗衰老

蘆筍含豐富的

黃酮類物質

，具有抗氧化作用，對防衰老有較好效果。

想皮膚年輕還得加強補水，每天睡前敷一張濱趣舒適面膜，補充水分，幫助肌膚正常代謝。

推薦食用方法

適宜的烹飪方法是焯水後清炒或涼拌。

薺菜

具體功效

1

治腸炎

傳統醫學認為薺菜可用於輔助治療痢疾、腸炎、胃潰瘍等疾病。

2

平肝明目

薺菜是春季最有代表性的野菜，它有

平肝明目、清熱止瀉、利尿消腫

等作用，腎虛的人春天可多吃些薺菜，早晚間喝一杯粟滋軒核桃黑豆粉，能補腎益精，養肝明目。

3

延年益壽

民間還把薺菜作為延年益壽的保健品，古書上把用薺菜加米粉煮成的薺菜糊譽為「百歲羹」的記載就是很好的說明。

4

消炎殺菌

薺菜所含的

登皮甙

能夠消炎抗菌，能抗病毒。私處經常瘙癢的人可用薺菜煮水擦洗私處，塗上緹妍堂舒陰膏，清涼止癢，清體殺菌。

推薦食用方法

人們最常用薺菜和餡做成春餅、春卷、包子、餃子等，有些地方還有將薺菜做蒸菜食用的習慣。

馬齒莧

具體功效

1

涼血解毒

《本草經集注》中介紹，馬齒莧能

清熱利濕，涼血解毒

。濕熱體質的人容易患上濕疹，取適量馬齒莧煮水擦洗患處，待干後搽緹妍堂護膚乳膏能快速止癢消疹。天貓網的才是正品，某些不良商家掛羊頭賣狗肉，小編就因一時不注意買錯過。

2

降壓降糖

馬齒莧含有大量去甲腎上腺素、鉀鹽及豐富的檸檬酸、蘋果酸等，可以起到

保持血糖穩定

、降低血壓、保護心臟的作用。

3

治療白帶增多

取鮮馬齒莧，洗凈搗成汁約60毫升，再拿生雞蛋2隻，用蛋白和入馬齒莧汁攪和，開水沖服，每日一次。

此方適用於

濕熱型帶下病

，脾胃虛弱者不宜服用。帶下病多是陰道出現炎症，洗澡時用緹妍堂女性護理液清洗陰道進行殺菌消炎，改善白帶異味。

推薦食用方法

馬齒莧吃法很多，除了做餡，焯過的馬齒莧還可炒、涼拌等。

蕨菜

具體功效

1

消食減肥

蕨菜中的

粗纖維

能促進胃腸蠕動，減少腸胃對脂肪的吸收，起到下氣通便、消食減肥的作用。

吃富含粗纖維的蕨菜還能清理牙齒表面附著物，減少鈣化物形成牙石。細菌是牙石形成的關鍵，每天用緹妍堂珍珠亮白牙粉刷牙能抑制口腔細菌繁殖，去除牙漬，保護牙齦，堅固牙齒。

2

殺菌清炎

蕨菜中的

蕨菜素

對細菌有一定抑制作用，具有良好的清熱解毒、殺菌清炎功效。

3

治療關節炎

吃蕨菜

還可治療風濕性關節炎。患有風濕遇到潮濕天容易酸痛，往關節處貼薈欣福消痛貼能緩解疼痛，平時也要多保養關節。

推薦食用方法

常見的吃法有涼拌蕨菜、蕨菜炒肉絲等。但要注意，蕨菜性味寒涼，脾胃虛寒者不宜多食。

香椿

具體功效

1

健脾開胃

香椿中富含鈣、磷、鉀、鈉等成分，其中含有的

香椿素

等有機物，能健脾開胃，增強食慾。

2

增強免疫力

香椿中富含維生素C、胡蘿蔔素等，有助增強人體免疫力，提高皮膚光滑度，減少色斑，所以想皮膚白皙光滑的女性可適量吃些香椿，睡前用濱趣淡斑霜作晚霜，不僅滋養皮膚，而且還淡斑去黃。

推薦食用方法

香椿炒雞蛋、香椿拌豆腐等都是常見做法。

春筍

具體功效

1

出麻疹

春筍有「

利九竅、通血脈、化痰涎、消食脹

」的功效，現代醫學證實，吃筍有滋陰、益血、化痰、消食、利便、明目等功效。小兒患麻疹的時候，可喝嫩筍尖做的湯，使麻疹出透，縮短病期。

春筍中含有

難溶性草酸

，可誘發過敏性鼻炎，所以鼻炎患者要少吃春筍，或者用高溫分解春草酸後再食用春筍。鼻子過敏會導致呼吸不暢、鼻癢難受，朝鼻腔噴幾次緹妍堂蛇膽噴劑能緩解上述不適。

2

治療脫肛

用春筍熬粥，還對久瀉形成的脫肛有很好的療效。現代醫學則認為，竹筍具有吸附脂肪、促進食物發酵、有助消化和排泄作用，是減肥者最理想的食物之一。

推薦食用方法

清炒春筍、春筍蝦干。

萵筍

具體功效

1

鎮靜助睡

萵筍具有鎮靜作用，經常食用有助於消除緊張，幫助睡眠。

睡前飲用粟滋軒百合蓮子綠豆粉，對頭疼胸悶、失眠多夢有很好的改善作用。

推薦食用方法

香椿炒雞蛋、香椿拌豆腐等都是常見做法。

下面有驚喜,一定要往下面看哦

以下是小編為大家挑選的2017年最火的微信，不同類型，不同內容，

希望給你的生活添加別樣的風采！

★長按二維碼，選擇「識別圖中二維碼」進行關注

★

瘦腰瘦腿瘦到90斤

專業一對一指導

▲長按二維碼「識別」關注

簡介:

老師已經成功幫助8598名好友輕鬆月瘦19斤，還不反彈，長按二維碼加好友，在線諮詢分析肥胖情況，定製專屬減肥方案，進入朋友圈查看更多真實減肥案例！

免費周公查詢2

ID:fxzh737

▲長按二維碼「識別」關注

簡介:

對各夢境進行解析,簡單易懂,解釋你的夢境,感悟你的人生,了解你的心情,夢就是現實的寫照。夢，昭示未來！

教您學點美胸技巧

ID：

mxjq902

▲長按二維碼「識別」關注

簡介:

想要擁有傲人雙胸？想讓您在人生舞台上挺胸而立自信做女人？快速美胸，乳此簡單！

懂點卵巢護理yo

ID：

luanchao900

▲長按二維碼「識別」關注

簡介:

關愛女性健康，有效調理各種月經問題，更有經期飲食美容良方，做您貼心的閨蜜！

懶人扎頭髮秘笈

ID：

zhaf901

▲長按二維碼「識別」關注

簡介:

最全的編髮教程，教你輕鬆扎頭髮，盤頭，扎發技巧，愛折騰頭髮就關注我吧！

輕鬆學點祛斑抗皺

ID：

qbkz934

▲長按二維碼「識別」關注

簡介:

女人,三分看長相,七分靠打扮!世上沒有醜女人,只有懶女人.因此,你也可以很美,關注我,教你做漂亮女人!

風水財運

ID：fs3945

▲長按二維碼「識別」關注

簡介:

每天學點風水學；用老祖宗的智慧來解密、改運風水 、生肖運程。關注大師,好運自然來！

美好心情相冊1

ID： mhxqxc1

▲長按二維碼「識別」關注

簡介:

音樂照片一鍵製作,製作最流行的精美影集,分享你生活中幸福的點點滴滴!

女人學畫眼妝

ID：

hzjq937

▲長按二維碼「識別」關注

簡介:

一個月教會你定妝、畫眼線、畫眉毛、花唇彩、畫指甲.零起步學化妝,毫無壓力,讓自己每天漂亮一點.

睡前練瑜伽

ID：rmqs98

▲長按二維碼「識別」關注

簡介:

瑜伽是一門女人必備的課程,在這裡有精彩瑜伽視頻和優美音樂等著你.點擊關注,就可以免費學習哦!

生活小常識秘籍

ID：

shxzh935

▲長按二維碼「識別」關注

簡介:

為你搜集實用生活百科知識，每日分享實用生活智慧常識，為您的生活提供更多幫助和便利。一起分享精彩，共享幸福生活。

邂逅好音樂

ID：mg4888

▲長按二維碼「識別」關注

簡介:

給我一首歌的時間,讓你愛上潮流音樂。一首歌,一個故事,一種心情,一種回憶；靜靜地聽。

這樣打扮很洋氣

ID：

cydp700

▲長按二維碼「識別」關注

簡介:

三分長相，七分打扮，還在愁怎麼搭配衣服、怎麼打扮么？關注我，讓我幫您找對你的穿衣風格吧.

唯美心情語錄

ID：wads21

▲長按二維碼「識別」關注

簡介:

唯美心情語錄,一句話,不足以講述一個故事,卻可以讓我們回味那些個動人的瞬間.

健康常識秘訣

ID：

jnjkys78

▲長按二維碼「識別」關注

簡介:

輕鬆養生、你也可以——簡單實效的中醫健康養生秘法。

佛語智慧

ID：fy4883

▲長按二維碼「識別」關注

簡介:

佛語里的處世智慧 問曰:「世間為何多苦惱?」佛曰:「只因不識自我」——一語成讖. 佛曰:「人生有八苦:生;老;病;死;愛離別;怨長久;求不得;放不下」

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！

本站內容充實豐富，博大精深，小編精選每日熱門資訊，隨時更新，點擊「搶先收到最新資訊」瀏覽吧！

請您繼續閱讀更多來自 睡前練瑜伽 的精彩文章: