二八定律，你選擇放棄還是堅守

——安東的漫長歲月

HELLO，大家好，我是安東，今天好像是來自我的公眾號被認證原創以來的第一篇推送，說實話，挺高興的。

因為這是一種認可，也是一種希望。

因為每一隻菜鳥都有成為鷹的夢想，感謝你們給了菜鳥一些成長的時間，也感謝你們相信菜鳥總有天會飛。

好吧，喝下篇頭的開胃湯，說到今天的推送，其實也是要講到一個有點雞湯但又非常實用的知識點。

那就是生活中無處不見的——二八定律，嗯，我知道你聽說過，那麼再重溫一遍：二八定律也叫巴萊多定律，是19世紀末20世紀初義大利經濟學家巴萊多發現的。他認為，在任何事物中，最重要的、起決定性作用的只佔其中一小部分，約20%，而其餘80%的儘管是多數，卻是次要的、非決定性的。因此，二八定律成了這種不平等關係的簡稱，而今天人們所採用的二八定律，是一種量化的實證法，用以計量投入和產出之間可能存在的關係。

好的，重溫完了二八定律的定義，我知道一定會有童鞋會問：那二八定律在我們的訓練中有影響嗎？答案是肯定的。

舉一個訓練中的例子吧，當人們在某組訓練動作，接近力竭的時候，通常會看到以下兩種情況：

1.儘力保持動作的標準性，盡最大努力去完成本組訓練。

2.草草了事，或者乾脆扶著牆去一旁休息。

那麼，這兩種情況，對於訓練效果的影響，又會是怎麼樣呢？如果我告訴大家，前者收穫的訓練效果數倍於後者，大家會不會詫異呢？

好吧，我知道經過前文的鋪墊，相信大家的心理已經有所準備。但是，安東我想說的是，其實沒有誇張，事實就是這樣：80%的訓練成果取決於20%的訓練，當然，這部分是最困難的。

正如同隨處可見的黃金比例一樣，二八定律同樣深刻地影響著我們的生活，不管是學習、工作還是日常訓練。當然二八定律對於訓練的影響，遠遠並不止上文提及的，因為這只是微觀層面上。

再說說宏觀層面上例如生活里，學習上，或者工作中，大家都會發現，往往優秀的只是那麼一小部分人，而其餘的人，都只能作為襯托去讓優秀變得耀眼。

而為什麼優秀的人能變得優秀？存在即是合理，其他的安東我不敢說，在健身方面，所有的大咖他們對於訓練的熱忱和毅力都是遠超普通人的。但說來也簡單，他們也只是在別人都放棄了的時候，選擇了迎難而上。

When they quit,

I keep going.

好吧，以上便是今天主要的推送內容了，安東我也知道今天的推送雞湯味有點兒濃，但是說來為什麼突然選擇在這個時間點上寫這篇推送，其實是有原因的：安東我個人也即將走到自己職業生涯里的第一個十字路口，我知道退一步海闊天空，但這一次，我選擇迎難而上。先不要問我是什麼事情，合適的時候，我會和大家分享的。最後還想送給大家一句話:讀書和健身一定要有一樣在路上。

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