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改善脾胃虛寒再也不是難題!這有最全的護胃大法!

改善脾胃虛寒再也不是難題!這有最全的護胃大法!


脾胃五行屬土,屬於中焦,共同承擔著化生氣血的重任,所以說脾胃同為「氣血生化之源」,中醫認為人體的氣血(相當於我們所說的能量)都是由脾胃將食物轉化而來的,故脾胃乃「後天之本」是人生存的根本。而日常生活中的飲食不節、過食肥膩、憂思過度、偏食偏嗜、饑飽不均等都可能會傷及脾胃。保護脾胃,這裡有最全方法。

  • 揉帶脈:化開腹部水濕

改善脾胃虛寒再也不是難題!這有最全的護胃大法!

脾主運化,脾胃虛弱則會運化不力,造成身體水濕停滯。而揉帶脈則一方面健脾陽,另一方面則振奮了肚腩兩側膽經的陽氣,迅速化開了小腹內積聚的水濕。

您要是覺得揉帶脈的力度不足的話,也可以用手握成拳來敲。順便再說一下,此法對便秘的治療也非常有效果,可以說是立竿見影!

  • 爬山:讓脾通山谷之氣

《黃帝內經》中有一句話,叫做「谷氣通於脾」。師兄們可以注意下,在繁體字中,山谷的谷寫作「谷」,而穀物的谷寫作「轂」,二者不可混同!唐代醫家王冰對此的解釋是「谷空虛,脾受納故」。

用現代語言來說就是爬山不僅能鍛煉筋骨,讓人汗水淋漓,也可以排除體內水濕,同時還能讓人的脾通天地之氣,山谷之氣。

  • 踮足功:腳趾有很多穴位

就是腳尖著地,腳後跟抬起,能抬多高抬多高胃的經絡通過腳的第二趾和第三趾之間,胃經的原穴也在腳趾的關節部位。胃腸功能較弱的人,不妨經常鍛煉腳趾。

  • 推腹法:排除體內三濁

大部分的慢性病都通過此法來解決。人體內的三濁(廢水、廢氣、大便)都可通過此法來排除,而此三濁正是導致人生病的罪魁禍首。

所以古人常說「大道至簡」,道理想通了,解決問題就容易了,解決問題的方法有千千萬萬,但那就是所謂的「術」的層面的問題了!

  • 跪膝法:引血下流,流到胃經

此法可引氣血下行,使氣血流注於胃經。因此對胃的功能改善是大有好處的,當然此功法的好處遠不止這一點,關於跪膝法,我們先前甚至專門和大家分享過。

  • 捏脊法:全身的保健法

簡言之,就是捏脊梁骨,從尾椎骨一直捏到脖子。捏的時候,不必拘泥於穴位,因為脊柱兩側正是督脈和足太陽膀胱經所經之處,捏脊能對身體起到全面的保健作用,它可以健益脾胃、督一身之氣;還可調理臟腑、疏通經絡、升降氣機。

  • 吞唾液養生法

唾液其實就是人體內最好的健脾胃的葯中醫學認為,唾液能「潤五官、悅肌膚、固牙齒、強筋骨、通氣血延壽命」,春秋時期的老子認為,靈丹妙藥雖好,也不如自己的津液重要。古代養生學家陶弘景也說:「食玉泉者,能使人延年,除百病。」

  • 灸療:昇陽氣

01 灸肚臍:腹部的核心

改善脾胃虛寒再也不是難題!這有最全的護胃大法!

肚臍,也叫神闕穴,是連接臍帶的地方,是人體任脈上的要穴。胎兒在母體時就靠臍帶供給營養,就好像瓜蒂一樣,是吸取營養的唯一途徑。我們也可理解為它是聯繫人體先天和後天之要穴。

所謂神闕,即是指元神出入和居住的地方,地位極其顯貴。實際上在人體當中,神闕穴也是心腎交通的門戶,心藏神,腎藏志,都是不可小覷的五臟神。

心屬火,腎屬水,水火不能通達調濟,就會引起陰陽失調,導致各種疾病接踵而至。

而在肚臍眼上的神闕穴,是腹部的核心,對於發生在腹部的疾病,有很好的調理效果,如五更瀉、慢性腹瀉、後尿瀦留等都是它的拿手好戲。

現代人的脾胃虛弱,大都是脾陽虛,艾灸則是昇陽的最好方法之一,所以可以通過對神闕進行炙療而達到調理脾陽虛之目的。

直接艾炙肚臍(神闕穴)。也就是直接用三年或五年陳艾在肚臍之上懸炙。

02 灸足三里:胃經上的大穴

改善脾胃虛寒再也不是難題!這有最全的護胃大法!

足三里是胃經上的大穴,每天灸上十分鐘,效果絕對令你驚訝。這個寶穴我們也不止一次重點和大家分享過。

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