皮膚健康自測，只需3分鐘

肌膚的變化狀況通常通過觀察表面現象和自己的感觸能敏銳地發現不適現象，下面就請根據自己的情況，在符合自己的項目下做個標記，看看自己的皮膚狀況到底如何。

1你胸部、肩部、手臂內側和大腿前側的肌膚在觸摸時是否平滑柔軟，或者有時肌膚在洗完澡後會有輕微的拉緊的感覺

2你這些部位的肌膚是否隨觸摸而牽扯拉動，缺乏舒適感，並且在身體的某些部位有橫紋（贅肉），有些部位肌膚粗糙。

3．當你晃動手臂或走路時，手臂和大腿內側的肌膚是否因你的移動而抖動。

4．你的大腿根部、臀部和腹部是否鬆弛，並能看到一塊塊的脂肪，甚至上面還有不均勻的塊狀，觸摸時感覺不平滑，就算不捏它，也能明顯看出橘皮組織。

在上述4項中，即使只有1項做了標記，恐舊你的肌膚狀況也不那麼令人滿意，最好抓緊時間趕緊保養吧。

除此以外，你還可以對照下面這個測試來檢測自己的肌膚狀況，這個測試較之第一個程度更為嚴重一些，要根據自己的狀況仔細核對。

1．你是否潔面後整張臉經常感覺特別緊繃。

2你是否在手掌輕觸身體時不覺得濕潤，反而容易產生靜電。

3你的臉旨是否經常冒出痘痘。

4你的身體皮膚是否呈現乾巴巴的狀態。

5你的身體皮膚是否有的部位很乾燥，甚至出現脫皮現象。

6你是否洗澡後有周身發癢的感覺。

7．你是否晚上經因為皮膚瘙癢醒來，可是拚命抓癢也止不住。

8你的小腿、腳踝等部位的皮膚，是否已經乾燥得開裂，甚至出現傷口。

9你在脫內衣內褲時，衣服褲子旨是否經常沾染了很多皮屑。

10你是否在塗抹潤膚霜後，起初效果不惜，大約10分鐘後，皮膚又出現乾燥跡象。

在以上10個選項中，如果你的身體狀況已經佔據了其中5項，說你的皮膚乾燥程度已經挺嚴重了，儘早採取措施應對吧！

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