運動可以提升顏值，愛漂亮的MM千萬別再偷懶了哦

很多人運動就是為了減肥，孰不知運動除了減肥外，還可以使我們的臉蛋變得更美。皮膚是人體最大的排毒器官，當體內堆積了太多的毒素時，很容易就呈現在了肌膚上，暗斑、痘痘就是我們體內毒素沉積的表現。運動之後人會流汗，同時會加速人體的新陳代謝，這對我們排毒是有好處的，也就是有助於我們的肌膚。但其實很多人不知道，在運動時我們也可以順勢進行保養，提升顏值。

我們在運動之前一定要做好清潔，因為運動時化妝，皮膚透不過氣，容易給皮膚增加壓力。而且運動時我們的毛孔是打開的，這時化妝品就會隨著我們的汗液融進皮膚，從而堵塞毛孔，使臉部長出痘痘和粉刺。所以在運動之前，一定要做好清潔，只做最基本的保濕即可。很多人都很好奇，運動中是如何保養的，其實非常容易。

很多MM在運動的過程中容易呼吸困難，臉部脹紅，這其實是可以用精油來改善的。我們在運動之前，先在容易肌肉酸痛的地方塗上一些溫和的精油，精油不僅可以促進血液循環，同時可以放鬆人的情緒，這樣在運動的過程中就可以避免血管過度擴張而出現的臉部泛紅了。運動的過程中會導致大量流汗，汗液會沖刷皮膚的皮脂膜和天然保濕因子，這個時候我們可以利用保濕噴霧對肌膚進行舒緩保濕，就能有效的鎖住水分。保濕噴物一定要不含酒精和香料，最好是純凈水。

運動後，因為汗液的粘稠，肯定大家很想痛痛快快洗一把臉，但是MM們可千萬不要這樣做啊，運動後的肌膚比較脆弱，毛孔處於擴大散熱的狀態，這個時候使用潔面乳很容易讓皮膚乾燥。正確的做法是先用清水降溫，等10-15分鐘後再認真清潔。

肌膚在運動後會處於疲勞的狀態，所以在運動後最好不要用護膚品，而是可以選擇先用一些能夠促使肌膚鎮定的化妝水，先緩解肌膚泛紅，等肌膚慢慢恢復狀態，再進行清潔，最後及時護膚，保證能夠達到事半功倍的效果。

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