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女人注意了,經期千萬不要做這些事,不然會讓你衰老加快


女人每個月都會來月經,而月經期間原本是我們女性體內新陳代謝排毒的好機會,可是往往有時候我們總是會在這幾天特別的難熬,特別的不舒服,那麼怎麼樣才能順利的度過生理期呢?今天就和大家分享下經驗哦,希望能夠讓大家輕鬆順利的度過生理期,下面就講下生理期應該注意的事項。



女人注意了,經期千萬不要做這些事,不然會讓你衰老加快


可能有的女人天生的辣妹子性格,不管不顧的每餐飯都要食用辣椒,而且吃得量還不小,每天都會在飯里和菜里放上很多的辣椒,但是雖然辣椒對我們的身體有一定的幫助,也能改變我們吃飯的口味,但是你知道,吃了辛辣的東西之後肯定會對我們身體有傷害,然後不能促進我們身體的排毒,然後就導致肚子疼,痛經等狀況的出現,所以月經期間千萬要注意不吃辛辣。



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女人本來身體就是陰性體質,而月經期間一定是要忌冷的,因為要是我們在月經期間接觸冷的,那麼肯定會引發身體內部的某些變化,導致我們的肚子痛,痛經大家都知道有多痛苦,所以這時候要注意的就是千萬別喝涼水,千萬別用涼水洗碗,洗衣服,千萬別用涼水洗臉等,不管你是在寒冷的冬季還是在炎熱的夏季,月經期間請別觸碰冷水。


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可想而知,要是你身上裂個口子然後每天流血,你肯定受不了,那麼月經的時候,雖然我們體內在排毒,但是我們身體的一部分血液也會隨之而排出去,所以在我們月經的時候,必須要多吃營養品,紅糖水,阿膠,蜂蜜水,牛奶,紅棗蓮子羹等,總之一定記住要補充營養且要熱服。



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紅糖水對女性月經順暢很有幫助,可讓身體溫暖,增加能量,活絡氣血,加快血液循環,月經也會排得較為順暢。經後若感覺精神差,氣色不好,可以在每天中餐前,喝一杯濃度約20%的紅糖水。不適癥狀較重時則可在晚餐前再加飲一杯,持續一星期即可有效改善。



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紅糖水對婦女月經順暢也有幫助,可讓身體溫暖,增加能量,活絡氣血,加快血液循環,月經也會排得較為順暢。經後若感覺精神差,氣色不好,可以在每天中餐前,喝一杯濃度約20%的紅糖水。不適癥狀較重時則可在晚餐前再加飲一杯,持續一星期即可有效改善。



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經常食用蜂蜜,可以增加血液中血紅蛋白的含量。建議每天食用100克蜂蜜,不要再吃其他糖類。其中一部分宜空腹食用,並且隔一小時後再吃東西。 蜂蜜可以預防和延緩血管硬化。



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許多女性常有臉色蒼白、手腳冰涼的癥狀,這是輕度貧血的表現,每天一把葡萄乾就可以改善。葡萄乾的含鐵量是新鮮葡萄的15倍,另外葡萄乾還含有多種礦物質、維生素和氨基酸,是體虛貧血者的佳品。



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牛奶在現在生活中逐漸被人們認識,因為它的好處太多了。特別對經期中的女人,喝奶能增加營養。而且長得白白胖胖的。這款牛奶屬於有機奶,綠色無污染。



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紅棗營養豐富,含多種維生素,平時多吃紅棗可補脾胃,又能補血養顏。特別適合女性朋友食用,這款新疆紅棗,粒粒飽滿,日照充足,綠色食品。

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