用手或吸奶器擠奶，其實都很簡單

為了寶吃飽「飯」，麻麻又是擠奶又是儲存

寶寶的吃飯問題，是麻麻的重中之重，

尤其是職場麻麻，擠奶就成了一門必修課。

用手或吸奶器，都可以擠出乳汁，不過人工也好，機器也罷，都需要噴乳反射來配合，才能把乳汁從乳房中排出。

新手麻麻說，道理簡單，可看了半天書，還是沒掌握要領哎……不妨請個有經驗的人，示範一下怎麼用手擠奶，別害羞，這可比自己看書學得更快更容易。

一旦學會，就會發現原來用手擠奶並不難嘛，然後經過一定的練習，就熟能生巧啦。

用吸奶器呢？

一開始吸奶器確實比自己用手來得更容易上手，可機器也分三六九等，萬一攤上了劣質吸奶器呢？不但不能有效把乳汁吸出，會造成麻麻乳房充血腫脹，或者長期使用後乳汁分泌量逐漸減少。

而且，還會刺激乳頭或造成一定的疼痛。

嚇得麻麻趕緊扔下吸奶器，擼起袖子打算擠奶了。

等一下，看看手洗乾淨沒？乾淨的容器準備好沒？

都OK了，把大拇指放在乳暈上方，其他手指放在乳暈下方，跟著小南，輕柔又有力地將大拇指和其他手指向一起擠，同時向胸壁方向擠壓乳房組織。

注意哦，手指不要向乳頭方向滑動，這樣會造成疼痛噠。

白花花的乳汁出來啦，趕緊倒進乾淨的奶瓶、硬質塑料容器或特製的塑料母乳儲存袋，然後放進冰箱儲存起來。

有的麻麻表示沒學會，再示範一遍。

記住，用手擠奶時，手掌握住乳房，大拇指和食指分別放在乳頭兩側的乳暈邊緣位置，然後有規律地向胸壁擠壓。

繞圈轉換手指的位置，這樣才能排空乳房的所有部分哦。

剛才小南說的是劣質吸奶器對麻麻的傷害，優質吸奶器，還是能幫助麻麻輕鬆擠奶滴。

比起手動吸奶器，小南更推薦高質量的電動吸奶器，它能更有效地刺激乳房，而且吸奶器的壓力可調節，能自我循環，就能更有效地吸出乳汁。

電動吸奶器的職責很簡單：擠奶或維持母乳分泌。要是麻麻好幾天不能給寶直接餵奶，或者要去上班啊學習啊，備一個電動吸奶器，就不用擔心寶寶的吃飯問題啦。

入手或租一台之前，麻麻們要檢查一下，確定電動吸奶器能產生穩定的擠奶效果，壓力可調節，以及所有與皮膚和母乳有接觸的部件，都可以拆下來清洗。

都這麼大費周折了，洗出來的母乳，要是不儲存在乾淨的容器里，那就前功盡棄了。所以，一定要裝在乾淨的玻璃器皿、硬質塑料容器或特製的塑料母乳儲存袋裡。

裝完就萬事大吉了？如果擠出的母乳將在72 小時內餵給寶，趕緊密封井冷藏。冷藏的母乳72 小時內沒吃完？必須「浪費」，倒掉吧。

寶寶張大了小嘴準備吃儲存的母乳啦，麻麻一定要記住，所有的寶，都習慣喝接近體溫的母乳，所以，加熱到至少室溫的程度（20-22℃）再餵給寶。

倒在奶瓶里的母乳，怎麼讓寶乖乖喝下呢？尤其是母親以外的人去喂寶，很多家庭會覺得有點兒棘手。

其實也簡單，只要餵奶時讓寶別看到麻麻（麻麻可以離開或躲起來），幾次下來，寶就會接受奶瓶啦，畢竟，肚子餓了嘛。

一旦寶習慣了用奶瓶吃奶，他就會接受麻麻在身邊，或者乾脆麻麻用奶瓶喂他啦。