为什么你会有拖延症？其实就是不要脸！

『 没wifi的老司机往下看 』

『真相1』

拖延症的形成有这么几个原因。

首先是情境影响，现在的人获取信息太方便了，

而每条信息可能都比你马上要干的事有意思，

在这种情境下，人就会不自觉地拖延。

『真相2』

第二种是兴趣影响，

如果马上要做的事很无聊

或者总是千篇一律，也会导致拖延症。

『真相3』

第三种是因为赏罚力度不够导致的。

举个例子，如果老师说明天不交作业的

都直接挂科重修，你看你还敢不敢拖。

『真相4』

上面这三种都是客观原因，其实还有主观原因。

第一是因为缺乏责任感，

这类人一般情绪波动较大，

容易没由来的忧桑、焦虑、蛋疼。

『真相5』

第二是家庭教育导致的。

调查显示，有些家教很严的小孩

会用拖延的手段来表达抗议情绪；

而有些从小惯到大的孩子

也会因为懒或害怕辛苦而拖延。

『真相6』

另外，自卑、害怕失败、追求完美、

自信过头、特别在意别人看法这些性格因素，

也会导致人做事前犹豫不决，一拖再拖。

『真相7』

调查显示，大学生是拖延症的高发人群。

除了之前说的那些原因，

大学生拖延还有一个特色，就是迷茫。

那是紧张的高中生活结束后，

时间和精力突然释放导致的。

大学期间养成的拖延习惯很容易带上职场，

它会严重影响之后的工作生活。

『真相8』

因为有活拖着不干良心真的会痛！

当你意识到拖延又没法儿摆脱它时，

就容易产生沮丧、烦躁、自责等负面情绪，

一开始闹情绪人就更没办法继续。

这样的恶性循环会让人变得越来越丧。

『真相9』

别以为只有害怕失败的人会拖，

其实害怕成功的人也会得拖延症。

因为他们害怕被关注和期待，

拖延任务甚至故意失败，

是他们自我保护的一种手段。

『真相10』

想改善拖延症，可以每天全力以赴完成6件事，

再为自己设定一段完全不被干扰的时间，

20秒内做一些日常决定，用倒计时的方法工作。

实在不行就在手臂刺上「人得要脸」几个字。

因为我始终认为，拖延症的根本原因就是，

不要脸！

参考资料

《我们都是拖拉斯基》

《拖延症的成因及对策分析》》

《当代大学生拖延症现象分析》

《告别职场拖延症》

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