驚呆了丨紅酒煮一下，讓你青春永駐！

找經絡、查穴位

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你點進去就可以了，

更可以學到很多不一樣的經絡穴位知識。

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大明星都有自己獨特的養生方！

香港明星

劉德華

除了健身房健身、拉筋以外，20多年沒喝過冰水！

各位艾友們，是20多年，而且是在全年有10個月象夏天的香港。

孫儷

養生靠泡腳，按鄧超的話說：腳都泡脫皮了。

一個能經常坐下來泡腳的女孩子---心靜！

心靜有多好呢？

中醫有句古話：

心靜神安，老而不衰！

今天說說，香港骨灰級老藝術家---

楚留香：鄭少秋

骨灰級？老藝術家？

恍惚中大家可能對這2個詞，感覺莫名其妙！

沒錯，47年生人的「秋官」今年70歲。

70歲的老藝術家很多，但是

今年5月份，「秋官」要開個人演唱會，

就很值得說道說道了！

開演唱會是什麼意思？跟萬米跑一樣，絕對是一個體力活……

2012年，「秋官」參加湖北衛視一個活動在記者採訪時，大方獻出了自己的不老秘訣：

「所謂養生，就是對自己好，活得開心快樂。第一要有好心情，第二要多做運動，第三要注意飲食。」

「在飲食方面一定要多吃燕麥；自己磨成粉的黑芝麻；晚上一小杯紅酒，為了減輕心臟和腸胃的負擔，我會把紅酒煮一下，把酒精揮發掉再喝！」

好 心 情

香港電視劇里的一句經典台詞：

做人最重要的是開心！

人一開心，百事無憂；想得開，心裡不放事，

人體氣機就順暢不會有「郁」。

前幾天河南腫瘤醫院的陳小兵、李世棟2位專家說：

《人民的名義》里的

達康書記不會得癌症。

為什麼呢？

他心裡不裝事，

有什麼都爆發出來了！

雖說「爆發」不好，但人家過了就過來。

燕 麥

燕麥性平，味甘，歸肝、脾、胃經;

經常食用燕麥會大大降低膽固醇的吸收，預防心腦血管問題和大腸癌；還有補鈣，降低血糖，潤腸通便，

益肝和胃之功效。

早上用牛奶兌水煮燕麥粥，再加一個雞蛋就是非常健康營養的早餐了。

黑 芝 麻

黑芝麻大家非常熟悉了，自古就被視為滋補聖品！中醫認為：黑芝麻具有「補肝腎，滋五臟，益精血，潤腸燥」等功效。

大家最清楚的一點是：芝麻醬，補鈣第一名！超過牛奶。

大家早上煮好燕麥粥時，關上火，加入15克黑芝麻粉燜一會就行。

煮 紅 酒

河南省鄭州市第三人民醫院骨科教授劉新江說：

每天喝一小杯紅酒對骨骼、皮膚、心臟有保養作用。

當然了，不宜食用酒精的人群，可以喝煮酒，只是

煮的時間

不超過半小時！

李時珍在《本草綱目》里記載：「葡萄釀酒駐顏色」。

聯合國衛生食品組織也批准葡萄酒是健康、衛生的飲品。

葡萄酒里還有大量的

抗氧化劑「

花青素、維生素C、超強氧化酶SOD」；

含有具有消炎抗菌、抗血栓和預防高血脂的

白藜蘆醇；

葡萄酒里還含有大量的

單寧酸，

起到保護心臟，降低膽固醇的作用。

因此：

女人喝了：

暖宮活血，皮膚細膩有彈性；

老年人喝了：

血管年輕，遠離心臟病；

男人喝了：

強筋骨，提高生育能力。

煮的方法：

把適量紅酒倒入飯碗里；放入開鍋的水裡蒸煮不超過30分鐘。

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