健身就是為了身材完美，為了體型好看嗎
其實在每個人眼裡對於健身的定義可能都會有所不同，雖然練了有好一段時間，但是去思考這個問題時發現也很難用很簡潔的語言去表達出：「健身是什麼」。
健身其實是為了健康，強壯以及更美觀的體型。
這三個目標的序列是按照先後跟重要程度排的。
首先健康是我們最應該關注的，之後提高包括力量耐力在內的各項身體素質，而在這兩者的基礎上再去發展更為美觀的形體。
而如果你將體型的美放在了最重要的位置上而忽略健康以及各項體能素質的發展，在實際操作中就有可能導致你「「誤入歧途」：比如想著局部減脂，迷信補劑或商業營銷下的神奇產品，甚至過度藉助外力去改造外在。
雖然審美很主觀，但是客觀來看，健康強壯均衡自然的身體往往就是美觀的，當你樹立這樣的意識之後你的訓練跟飲食方向也就往往會走在正確的方向上。
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