白領們，是時候開始健身了，不然身體要僵了
健身
04-26
延展你的身體 雙手背在後面，兩手抓緊，頭向後仰，同時雙手努力向後，做出小飛燕的動作
這個動作不但有健身的效果
還能運動你的雙肩，解除睏乏!
利用自己的自力來鍛煉 地球引力無處不在，可以用來健身
自身的重量帶來的阻力，能隨時隨地進行肌肉鍛煉
比如，俯卧撐、門框當單杠做拉伸、工作間多走動等都是很好的鍛煉方式
※健身球這種健身器材很是受女性的青睞，也比較適合女性
※健身球這種健身器材到底適合什麼樣的人群呢？
※女孩子應該去嘗試練瑜伽，一定會讓你受益匪淺
※愛美是人之天性，誰不愛美呢？人都是有追求的
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