按摩關元

關元是足三陰經[肝脾腎經]與任脈的交匯穴，按摩關元使三陰經氣血匯於任脈，保其通暢，有助生殖健康，是女性保健根本之法。

通胃經

衰老從陽明脈開始，胃經不通則陽明氣血不足。

在小腿外側自上而下[自足三里經上巨虛至下巨虛]點揉胃經，遇到刺痛處即用力點按15秒左右，然後揉1分鐘，繼續沿經脈向下點按，如此反覆操作10次後換另一條腿。

補脾經

脾為氣血的傳送帶，通暢脾經可以促進運化、補氣益血、清除痰濕。

在小腿內側自下而上[自三陰交至陰陵泉]點揉脾經，遇到刺痛處即用力點按15秒左右，然後揉1分鐘，繼續沿經脈向上點按，如此反覆操作10次後換另一條腿。