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不起眼的他們組合在一起,竟是贅肉剋星,每天吃一點,七天瘦一圈

夏天就要來了,許多女生還為自己身上的贅肉所煩惱著,許多女生為了減肥,吃減肥藥,抽脂這些傷害身體的方式,今天小編就介紹一種健康減肥的食療方式。

什錦烏龍粥

原料:生薏苡仁30克,冬瓜仁100克,紅小豆20克,干荷葉、烏龍茶適量。

製法與用法:將前3種原料淘洗乾淨,一同放入鍋內,加水煮至豆熟。然後放入用粗紗布包好的干荷葉、烏龍茶,再煮7—8分鐘,取出紗布包,即可食用。

功效:利水、減肥。

這個粥做法簡易,容易消化吸收。有助於減少熱量的吸收,既可減肥,又可養顏美容,能夠有效地加速身體的新陳代謝,調節身體內分泌。配上適量的運動,會有很好的減肥功效。

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