一場北風吹來，澳門明天又返咗入冬前，氣溫又降至19度

接近中午時分之時

頭上的天空「轟轟轟」地響著

雨水宛如手指大的一顆顆潔白珍珠

從天空中「噠噠噠」地降落

毫不留情地戳著手中撐起的雨傘

似乎有種不把傘戳破都不死心的恨意在

所幸，這場雨堅持了幾個小時

終於約在兩點左右終於消停了一陣

來睇睇，明天澳門是否還有雷雨？

澳門4月27日天氣預報

（分享自地球物理暨氣象局）

預測

澳門大致多雲，有幾陣驟雨

風稍大，3至4級，吹北至東北風

氣溫又降，降至最低19度，最高23度

相對濕度介乎百分之75至95之間

不穩定氣溫，又再降溫至19度！

陰陽不定嘅天氣

日日都諗著點樣來折磨我哋

之前降溫至19度嘅氣溫正系緩慢咁回升中

結果又俾告知：明天降溫至19度！

任性嘅天氣，你話我哋應該點話你之好？

一場北風吹來，澳門又再次返至入冬前

唔系就快夏天來了咩？

點解呢幾天仲系穿長袖嘅節奏？

誒，難猜天氣心，比女人仲深仲任性

乖乖地穿返長袖加外套來防凍啦

雷雨已走，但系仲伴隨著驟雨！

經過今日雷雨洗禮後嘅澳門

今次算是徹底趕走雷雨昵個麻煩鬼啦

但系仲未有得放晴

預測聽日依然可能會有驟雨

所以仲系要帶把遮系身上！

心細哋，唔咁大，如果唔記得帶遮

小心當街上演「濕身誘惑」啦！

宜家系四月份嘅尾巴

距離夏天仲有小小距離

好多姊妹們紛紛開始各種減肥計劃

但系偏偏又遇上咗昵幾日落雨天

昵幾日嘅運動計劃全都泡湯咗！

雖然講最有效嘅減肥計劃系運動

但除此之外，還有一個很重要嘅就系

飲食上要注意嘅小細節

下面小金就靜雞雞話你知

減肥食物排行榜上的前16種食物

讓你以「食」嘢

減掉腰圍上那一圈圈嘅「游泳圈」！

1

冬瓜：

具有利尿之功效，能排出水分，減輕體重。如經常食用冬瓜可以改變食物中的澱粉和糖類，防止其轉化為脂肪。此外，冬瓜富含維生素，且含熱量較低。

2

黃瓜：

內含內醇二酸，可抑製糖類食物轉化為脂肪，黃瓜還含有豐富的纖維素，能加強胃腸蠕動，通暢大便，且熱量含量也較低。

3

絲瓜：

絲瓜中所含的皂疳和粘液有利於大便通暢，且含熱量也很低。此外，絲瓜還含豐富的維生素B1、B2、A、C和鈣、磷、鐵等礦物質。

4

白蘿蔔：

含有芥子油和澱粉酶，有助於消化和脂肪類食物的新陳代謝，防止皮下脂肪的堆積。白蘿蔔也有通氣和促進排便的作用

5

紫菜：

纖維含量高，脂肪含量低，易產生飽腹感，還有清熱利尿的功能。

6

韭菜：

含纖維豐富，能暢通大便，把腸道中過多的蛋白質、脂肪排出體外，防止脂肪在體內的堆積。

7

海帶：

含大量纖維和無機元素(特別是鉀的含量十分豐富)，有通便和利尿的功能。

8

綠豆芽：

水分含量多，熱量極少，不易形成脂肪，同時還有利尿的功能。

9

辣椒：

具有消耗體內脂肪的功能，且富含維生素，熱量含量也較低。

10

蘋果：

含有果膠質，這是一種可溶性纖維質，有助於降低膽固醇。蘋果還富含粗纖維，能吸收大量的水份，減慢人體對糖的吸收，同時它還能刺激腸道蠕動，促進排便。

11

檸檬：

含較多的檸檬酸，能促進胃液的分泌，促進腸蠕動，利於通便。

12

茶：普遍認為，茶具有消除油膩，減脂和降脂的作用。

13

醋：

醋中富含的氨基酸，可以促進體內脂肪的分解和糖類的新陳代謝。

14

兔肉：

脂肪含量極低，且多為不飽和脂肪酸，故長期食用也不會引起脂肪在體內的堆積。

13

赤小豆：

是一種高蛋白，低脂肪的食物。有清熱利尿，活血消腫之功效，可以促進排便。

16

大蒜：

對酶的形成起抑制作用，從而減少脂肪酸和膽固醇的合成(脂肪酸和膽固醇的合成離不開酶的參與)

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