一提減脂餐就只想得到清水煮菜？
聽說
過年發胖的人
開始對自己下狠手了？
吃的東西從
雞翅
火鍋
紅燒肉
變成了這些？
長時間只吃水煮青菜
身體會變的虛弱
抵抗力也會隨之下降
出現營養不良等狀況
而且通過這種方法瘦下來
恢復正常的飲食後會馬上反彈
甚至比原來更胖
減肥時期要保持正常的飲食結構
碳水化合物、蛋白質等
身體必須的營養都要有
加上適當的運動
才能看到減肥效果
所以只吃水煮青菜的瘦身效果
相當於沒有
不知道減肥餐怎麼做的人
可以試試這兩款減肥餐食
畢竟減肥時的視覺與味覺
也是需要滿足的
第一款：
顏值與營養並存的高逼格早餐
綠色思慕雪
第二款：
簡單方便好味道的水果料理
無油香蕉鬆餅
滿足食慾
增長廚藝
最重要的是能瘦
所以
試試看吧
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