早晨蘇醒後最不該做哪件事？你做過幾件？

很多人都有戀床的習慣，尤其是早上剛剛醒來的時候，總是想蓋上被子再舒服的睡上一覺。但是有人發現，睡回籠覺並起不到很好地解困效果，反而會有頭痛、四腳發沉的感覺。這是怎麼回事呢？早上蘇醒後最不該做什麼事情呢？

早上起床後最不適合做這些事：

1、戀床。雖然充足的睡眠能緩解疲勞、恢復精力。但是早上賴床不起反而對健康不利。而且長期下來還會對身體健康有害。這是因為清晨卧室中的空氣比較渾濁，這個時候戀床不起會打亂腸胃活動規律，時間久了還會損害胃腸粘膜，十分有害。

2、醒後立即小便。很多人喜歡醒來就感覺充滿尿意，甚至有迫不及待的排尿感。但是越是在尿意緊迫的時候越需要沉住氣，這個時候膀胱迅速排空會引起頭暈甚至發生排尿性暈厥。

3、醒後立刻劇烈運動。有的人喜歡晨起進行體育鍛煉，但是晨起後立刻進行體育鍛煉會引起心臟、腦血管發生意外。

4、不吃早餐。不吃早飯很容易造成低血糖，使人精神萎靡不振。而且還會因體內葡萄糖儲量不足影響我們的記憶力。此外，不吃早餐會引起胃炎、潰瘍等多種慢性疾病。

友情提示：老年人可以在蘇醒後適當的緩一下然後再起床，而且起床時不要過猛，以防引起血壓升高對身體健康造成威脅。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！