女人這處越濕，越短命，並且越容易肥胖！6大信號說明你太「濕」

濕氣——萬病之邪。

對於女人，因為例假的生理特點，九成以上的女人都脾虛，而脾是體內運化水分的重要器官，所以，脾虛就會導致體內濕氣較重。

一些女人平時不太注意身體健康，導致身體濕氣重。如果女人體內濕氣重的話，可能會導致一些婦科病的發生，不僅讓女人的身體上備受煎熬，而且漂亮的容顏也隨之不復存在，而且相對還更短命。

那麼，怎麼知道我們體內是否屬於濕氣過重

1、頭髮愛出油；

2、面部油量；

3、睡覺流口水（濕氣飽和自行流出）；

4、排便粘稠（不易衝掉）且多便；

5、小肚子大；

6、耳內濕（耳禪濕）；

【女人濕氣重對身體的影響】

1、肥胖

體內濕氣遇寒則成為寒濕，遇熱則成為濕熱，遇風則成為風濕，濕氣在皮下，就形成肥胖；

2、帶下病

體內濕氣過重，容易導致脾虛，使得濕氣下注，使得女性出現白帶多，白帶有異味等情況，嚴重時還會導致炎症。

3、大便不暢

濕氣在體內不除，人就容易長期便溏，大便不成形。另外，濕氣過重，會造成「濕氣黏腸」，大便次數增多，且有拉不幹凈的感覺。

4、陰道炎

陰道炎除了和感染源有關之外，還與體內濕氣有關。對於屬於濕熱體質或喜歡吃辛辣油膩等食物的人，容易造成內環境火大濕氣重，從而使誘發陰道炎或導致陰道炎反覆。這類人調理，要先從身體祛濕上下手。

5、腸胃功能差，打不起精神

濕氣重的人整天打不起精神，影響腸胃功能，頭腦四肢腰身沉重不靈，老是覺得身上有種東西在包裹著，懶得動彈；

6、長痘痘

因為濕熱集聚，導致體內濕熱拍不出去，因為濕氣重又加重熱，所以，常常會導致下頜、後背長痘痘，而且很難祛除。

【如何祛濕】

中醫認為，濕氣應屬於慢性病，它不是一下子爆發致命，往往會慢慢地摧殘這人的身體，尤其是女人，更要注意，祛濕要找對方法，對症下藥，持之以恆，就能事半功倍。

從以下幾方面入手，別讓濕氣有可乘之機：

一、注意自己的飲食

體內有濕氣的女人一定要注意自己的飲食，堅持吃一些清淡的食物，多吃一些清熱利濕的食物，比如蓮藕、黃瓜、白菜、苦瓜、冬瓜、綠豆、紅小豆等，特別需要注意的是不要吃那些油炸、辛辣刺激、大補大熱的食物，比如羊肉、狗肉、蔥姜蒜等。

二、一定要注意保持大便通暢

體內有濕熱的人大便往往會不通暢，常常會出現便秘、大便總是覺得排不幹凈的癥狀，針對這種情況，女性一定要保證每天定時排便，最好是養成每天定時排便的習慣，最好是在每天的早餐後，不管有沒有便意，一定要抽出時間去廁所排便，這樣時間長了就可以養成定時排便的習慣，對於去除體內的濕熱非常有好處。

三、不要住在濕熱潮濕的地方

在濕熱潮濕的地方居住的人時間長了身體內產生濕熱也就是必然的了，所以為了去除體內的濕熱，一定要特別注意自己的居所的乾燥通風，不要再濕熱潮濕的環境中待的時間太長。即使是冬天的時候也一定要保持室內的通風，這樣就可以避免體內出現濕熱。

四、可以採用中醫刮痧拔罐的方法去除濕氣

女人體內出現了濕氣，身體總是會感覺到不舒適，所以一定要及時的就醫，中醫可能就會建議你採用刮痧拔罐的方式去除濕氣，刮痧拔罐是中醫去除濕氣的重要方式，非常管用的，需要注意的是，第一次刮痧拔罐一定要由專業的中醫師進行，以免出現不必要的麻煩。

五、多多運動可以去除濕氣

俗話說，生命在於運動，運動是防病去病的好方法，體內有濕熱的人，多多的運動，盡量的讓自己出汗，這是去除體內濕氣的一個非常好的方法。比如慢跑、爬山等都是去除體內濕氣的好方法。當然去除濕氣的時候不意味著你一定要夏練三伏冬練三九，夏天的時候運動一定要選擇陰涼的地方進行哦。

【祛濕食療方：紅豆薏米百合湯】

春暖乍寒，地濕之氣漸升，從養生來說，調理脾胃、去除體內濕氣為最佳。祛濕雖不是什麼大事，但也是對身體健康很好的，選擇正確的方法，吃對有效的食物，就可輕鬆祛濕。今天給大家介紹一款湯，可以去除體內濕氣，健脾潤肺，讓女人越喝越美。

準備食材

紅豆、薏米、百合各適量。

製作步驟

1.首先就是要把紅豆，薏米，百合分別用清水洗乾淨，然後再放入清水泡上30分鐘左右。

2.如果時間不充分直接洗凈食材煮上也行，但是泡過之後比較節省時間。

功效：紅豆薏米去濕明顯，加上其他輔材不影響效果，還可以提高這款湯的養生價值。紅豆，豐富的膳食纖維和葉酸，健體減肥消脹，瘦身。薏米，含有多種維生素E、B、硒和礦物質，美容防癌。百合，含有多種生物鹼，潤肺止咳、安神抗癌。把所有食材全部放入高壓鍋內，水沒過食材一小拇指，按下煮粥按鈕，20分鐘即可食用。

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