2017布拉格馬拉松最全比賽與目的地攻略

跑步看世界

RUN to EXPLORE

布拉格馬拉松是全世界最重要的路跑賽事之一，與歷史不期而遇的美麗賽道、人性化的賽事服務、豐富的賽事活動，據主辦方說，他們的宗旨就是要把跑者「寵上天」，因為他們認為每一個有勇氣完成42.195公里的跑者，都值得被用心對待。

關於布拉格馬拉松的歷史，推薦閱讀：

布拉格馬拉松賽事簡介

布拉格馬拉松創辦於1995年，由一位義大利人，也就是如今布拉格馬拉松的賽事總監卡羅·卡帕爾博（Carlo Capalbo）在捷克的長跑名將埃米爾·扎托佩克（Emil Zátopek）的幫助下舉辦了第一屆比賽，當時只有958人蔘賽。如今，布拉格馬拉松每年吸引來自全球多達93個國家的選手參賽。但為了保證參賽體驗，主辦方把人數控制在11000人以內。

比 賽 基 本 信 息

比賽日期：2017年5月7日（星期日）

比賽地點：捷克·布拉格

比賽規模：10600人

比賽項目：全程馬拉松

起跑時間：9:00

起跑地點：老城廣場（Old Town Square）

關門時間：7小時

賽道記錄 ：

男子: Eliud Kiptanui / 肯亞 / 2:05:39，2010

女子: Lydia Cherom /肯亞/ 2:22:34，2011

主辦方：RunCzech

主要贊助商：Volkswagen

賽事認證：IAAF金標賽事、aims認證賽事

賽 道 狀 況

布拉格馬拉松從老城廣場出發，沿伏爾塔瓦河兩岸奔跑，穿過古老的查理大橋，遊走在老城、小城、康帕島等區，將會與許多歷史建築和名人故地不期而遇。

部分路面為布拉格傳統的磚石路面，跑步時請小心。

賽 事 服 務

領物與expo

Expo時間：

5月4日 12:00 - 20:00

5月5日 10:00 - 20:00

5月6日 10:00 - 20:00

Expo地點：

Vystavi?tě Hole?ovice, Pr?myslovy palác（工業宮展覽館）

如何前往：

乘坐17路或24路電車到Vystavi?tě Hole?ovice站下車

需要攜帶：

1. 報名時使用的本人身份證件（護照）

2. 參賽號碼（主辦方已發送到報名郵箱）

其它活動：

馬拉松音樂節、賽後派對、dm家庭跑

起 終 點

布拉格馬拉松的起終點都位於老城廣場：

在終點，布拉格馬拉松的賽事總監卡羅每年都在這裡與完賽選手握手：

環 境 氛 圍

布拉格5月7日的歷史平均氣溫在7-18℃。

白天氣溫適宜，可穿著T恤或薄牛仔衫褲等；夜間較為寒冷，建議攜帶風衣、大衣、薄羽絨服等保暖衣物。

比賽日前後天氣預報：

天氣預報數據來自墨跡天氣

布拉格目的地簡介

布拉格位於捷克共和國的心臟，過去是波西米亞王國的首府，也曾是神聖羅馬帝國的首都，被譽為歐洲最美的首都。布拉格被稱為「有著一百個塔尖的城市」，充滿了尖頂或圓頂的塔式古老建築。其中，布拉格城堡群和布拉格老城的建築尤為矚目。布拉格的城堡最早的部分可以追溯到公元9世紀，是世界上現存最大的古堡群落。

到 達 交 通

飛機

瓦茨拉夫·哈維爾機場是布拉格唯一的機場，共有三個航站樓，1號航站樓進出歐盟以外目的地的航班，2號航站樓進出歐盟境內目的地的航班，3號航站樓用於私人飛行機的起降。

布拉格的機場尚未通地鐵，需要搭乘公共巴士或者機場大巴到達。

抵達離開機場：

公交車：

布拉格交通通票的價格為24克朗（30分鐘有效）、32克朗（90分鐘有效）、110克朗（24小時有效）和310克朗（72小時有效）。一般前往或者離開機場需要購買90分鐘的票。如行李較大則需購買行李票，票價為16克朗。

機場大巴：

從機場到市區的大巴會停靠2號航站樓—1號航站樓—共和國廣場（Náměstí Republiky）（可換乘地鐵B線）—中央火車站（Hlavní nádra?í）。機場出發時間為每天5:30-21:00。

從市區到機場，可以到中央火車站乘坐AE Bus，通常每半小時一班，車程33分鐘。火車站出發時間為每天5:30-22:00。

計程車：

乘坐黃色車身的正規計程車到達市中心大約30公里左右，花費約500-600克朗。（100克朗約合人民幣30元）

火車

出 行 清 單

有效簽注的護照與簽證

銀聯卡／Visa或Master信用卡

歐元（國內無法兌換捷克克朗，可帶歐元到布拉格兌換）

萬能插頭轉換器

充電寶

4G電話卡／移動wifi

捷克的插座

實 用 信 息

貨幣：捷克克朗

1人民幣元=3.57捷克克朗（2017年4月25日匯率）

國內無法兌換，可攜帶歐元至布拉格兌換，或者用銀聯卡在布拉格市內使用帶有銀聯標識的ATM機取現。

*在市中心遍布著各種貨幣兌換商店，匯率高低不等。有些兌換商店收取超高額的手續費，如果沒有算清楚或者沒有聽懂，則有可能被收取高達15%的兌換手續費。如果遇到這樣的情況，則必須先算好自己可以兌換到的最終金額，並告訴營業員對方的匯率自己不能接受。運用「轉身就走」的討價還價大法，很容易得到公平的匯兌額度。

消費水平

捷克物價與西歐國家相比略低，但奢侈品價格較高。 啤酒和肉類尤其便宜，超市中的牛排很容易找到150KC/KG，摺合人名幣20元一市斤。

語言

捷克語屬於斯拉夫語系，在發音上聽起來跟俄語比較相似。但由於地緣環境和歷史影響，捷克語中也有許多德語的外來語辭彙。捷克語據說是世界上最難學的語言之一。布拉格市中心的英語普及率比其他地方要高很多。市中心商店的營業員和飯店服務員基本都能用英語交流，問路可以問年輕人，這樣對方會說英語的機率會高一些。

常見標識：

Mu?i / Pány – 男

?eny / Dámy –女

WC / Toalety – 廁所

Vchod – 入口

Vychod – 出口

Zákaz kou?ení / Kou?ení zakázáno – 禁止吸煙

Policie – 警察局

?eská po?ta – 捷克郵局

注意事項

－在公共場所交談時不要聲音太大，更不要大聲喊叫。

－在飯店點餐時，如果選定了菜品，請合上菜單靜候服務員前來。如果服務員太忙，請不要大聲喊叫「服務員」，而是點頭或者招手示意。

－乘坐公交出行時不要逃票。如果被查到，會面臨高達800克朗的罰款。

－捷克人忌諱談論政治和私生活等話題，尤其是與陌生人之間。他們更偏向於談論體育、藝術等流行話題。

－捷克人普遍忌諱紅三角圖案，如果服飾中有類似圖案，請避免在捷克的公共場所穿著。

參 賽 之 余 不 可 錯 過 的 當 地 體 驗

1. 清晨跑過查理大橋

每一個來布拉格的人都喜歡在查理大橋上漫步。上午9點，這裡就變成了一個擠滿遊客、小販和街頭藝人的500米長的露天廣場，建議盡量早到或晚去。所以，不妨早點出門，用晨跑的方式遊覽朝陽下的查理大橋吧。

2. 在伏爾塔瓦河上遊船

伏爾塔瓦河上兩岸的美景非常適宜在遊船上欣賞。遊船時間1到5小時不等，根據套餐和服務不同，票價從300-3000克朗不等。河岸邊許多地方都有售票的小亭子，可以隨買隨上船。

3. 沐浴在啤酒的海洋里

整個人坐在放有啤酒和啤酒花、冒著泡沫的大浴桶里，旁邊還有龍頭打開直接喝啤酒。啤酒浴的好處在於，啤酒中的酵母等營養元素有助於新陳代謝、延緩衰老、緩解疲勞。

推薦：Bernard Beer SPA

地址：Tyn 10（Courtyard Ungelt），11000 Prague 1 （Metamorphis酒店旁）

4. 去國家劇院看一場演出

捷克國家劇院是捷克最頂級的藝術殿堂，這裡每天晚上都有水準上乘的歌劇、芭蕾舞等演出。莫扎特的歌劇唐·喬萬尼（Don Giovanni）首演即在布拉格，因此該劇是布拉格最值得觀看的演出。常規演出的票可以直接到底樓的售票廳購買，特別演出需要提前預訂。

地址：Národní 2, 11100 Praha 1

官網：www.narodni-divadlo.cz

5. 騎著Segway遊覽布拉格

騎著Segway（電動兩輪代步車）逛大街，是布拉格很流行的一種遊覽方式，能輕鬆地逛遍城內的重要景點。騎行時記得戴好頭盔，注意安全。

當 地 美 食

傳統的捷克美食一般是高膽固醇的肉食配上高卡路里的麵食以及種類豐富的啤酒，絕對是心臟病專家的噩夢。捷克人的飲食以肉類和澱粉類為主，海鮮選擇較少，過去連蔬菜也很少吃，直到近代受到國際化影響蔬菜才開始多起來。在捷克人的飲食中，最重要的就是啤酒、啤酒和啤酒，外國人移居來此學會的前五個捷克語單詞里一定有一個是啤酒（Pivo）。

餃子

傳統捷克飲食中，餃子是最常見的碳水化合物。捷克餃子共有兩種：一種是麵包餃子（houskové knedlíky），用麵粉、酵母、蛋黃和牛奶製成；另一種是土豆餃子（bramborové knedlíky）。傳統的捷克甜點是水果餃子（），用田麵糰做成，裡面塞滿了漿果、梅子或杏，上面淋上融化的黃油和糖霜。

麵包餃子

水果餃子

烤豬肉

烤豬肉配麵食和泡菜，這道菜在捷克幾乎無所不在，通常被縮寫為Vep?o-knedlo-zelo。豬肉上撒鹽和茴香籽，長時間慢烤製成，烤得好的豬肉要能用叉子或手指一碰便馬上散開，入口即化。

烤豬肉

Sví?ková

捷克餐廳里常見的另一種主食，既烤腌牛肉片配酸奶油醬、檸檬和小紅莓。

Sví?ková

酸白菜香腸湯

酸白菜、洋蔥、香腸、土豆，加一點兒小茴香燉成濃湯。有些店家會把湯放在挖空的圓麵包內，這樣一道湯甚至可以當成主食。

酸白菜香腸湯

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！

本站內容充實豐富，博大精深，小編精選每日熱門資訊，隨時更新，點擊「搶先收到最新資訊」瀏覽吧！

請您繼續閱讀更多來自 42旅 的精彩文章: